Hekel aan de sportschool? Zo deed ik het…

Er zijn twee type mensen op deze wereld. Mensen die naar de sportschool gaan en mensen die dat niet doen. Ik hoor duidelijk bij die laatste groep. Maar toen ik begin vorig jaar op de weegschaal ging staan en ze bijna een pacemaker bij me moesten aanleggen omdat ik zo erg schrok, besloot ik dat het toch echt tijd was om de stoute sportschoentjes aan te trekken. Het was de eerste en laatste keer dat ik naar de sportschool ben gegaan.

Natuurlijk was het ontzettend druk in de sportschool. Vol met mooie afgetrainde vrouwen en mannen met gespierde armen. En natuurlijk gebruikte ik het eerste apparaat waar ik op stapte verkeerd. Laten we zeggen dat ik niet alleen rode wangen had, omdat ik me zo inspande. Terwijl ik schreeuwde naar mijn vriend dat ik toch echt niet gemaakt was voor de sportschool, ontwaakten mijn spieren langzaam uit hun eeuwige slaap. Ik kon ongeveer een week niet lopen.

De sportschool is niets voor mij

Zo snap ik bijvoorbeeld niet waarom er overal spiegels moeten hangen, waardoor ik constant word geconfronteerd met het feit dat ik eruitzie alsof ik twee marathons achter elkaar heb gelopen. Maar ik had wel de knop omgedraaid: ik wilde gezonder leven en afvallen. Met mijn lichaamstype hoorde sporten daar nou eenmaal bij. Nu, anderhalf jaar en vijftien kilo later, is mijn boodschap aan jou: je hoeft niet per se naar de sportschool om fit te worden. Het is misschien de meest gebruikte manier, maar zeker niet de enige.

Wat vind jij leuk?

Ga op onderzoek uit en kom erachter welke sporten jij wél leuk vindt om te doen. Want met hoe minder tegenzin jij je de deur hoeft uit te slepen, hoe beter je het volhoudt om ook daadwerkelijk te sporten! Als jij bijvoorbeeld blij wordt van wandelen in de natuur, doe dat dan ook.

Het afvallen gaat misschien niet zo snel als wanneer je staat te zweten in de sportschool, maar er is geen enkele reden waarom jij jezelf zou moeten martelen. Als je erg van dansen houdt, is zumba misschien wel jouw ding. Ik wissel af, tussen

• wandelen
• hardlopen
• yoga en
• zwemmen

Zo houd ik het door de afwisseling leuk voor mezelf en krijg ik mijn luie reet toch minstens drie keer per week de deur uit ;-))

Succes!

PS Maak het voor je zelf leuk en stel doelen in! Heb je een doel behaald, verwen jezelf dan bijvoorbeeld met een mooie nieuwe sportoutfit.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Tessa Ham

Mijn naam is Tessa Ham. Ik was altijd al het mollige meisje, die constant bezig was met haar lichaam. Ik deed miljoenen pogingen tot afvallen en als ik dan toch een zak chips opentrok, besloot ik dat ik 'maandag' echt ging beginnen. Maar toen ik vorig jaar op de weegschaal ging staan, schrok ik me dood. Ik besloot dat het anders moest en de knop ging om. Binnen een half jaar tijd viel ik vijftien kilo af. Ik ben nog niet waar ik wil zijn en het gezonde leven gaat met ups en downs. Om jullie te steunen deel ik die hier met jullie! Tessa (www.tekstenvantessa.com)

Laatste berichten van Tessa Ham (toon alles)

• Hekel aan de sportschool? Zo deed ik het… - 13 oktober 2017