• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Hekel aan de sportschool? Zo deed ik het…

Hekel aan de sportschool? Zo deed ik het…

Laatste update: 15 januari 2021 - Door Tessa Ham | Leestijd ca. 3 minuten

Er zijn twee type mensen op deze wereld. Mensen die naar de sportschool gaan en mensen die dat niet doen. Ik hoor duidelijk bij die laatste groep. Maar toen ik begin vorig jaar op de weegschaal ging staan en ze bijna een pacemaker bij me moesten aanleggen omdat ik zo erg schrok, besloot ik dat het toch echt tijd was om de stoute sportschoentjes aan te trekken. Het was de eerste en laatste keer dat ik naar de sportschool ben gegaan.

Hekel aan de sportschool? Doe dan dit!

Natuurlijk was het ontzettend druk in de sportschool. Vol met mooie afgetrainde vrouwen en mannen met gespierde armen. En natuurlijk gebruikte ik het eerste apparaat waar ik op stapte verkeerd. Laten we zeggen dat ik niet alleen rode wangen had, omdat ik me zo inspande. Terwijl ik schreeuwde naar mijn vriend dat ik toch echt niet gemaakt was voor de sportschool, ontwaakten mijn spieren langzaam uit hun eeuwige slaap. Ik kon ongeveer een week niet lopen.

De sportschool is niets voor mij

Zo snap ik bijvoorbeeld niet waarom er overal spiegels moeten hangen, waardoor ik constant word geconfronteerd met het feit dat ik eruitzie alsof ik twee marathons achter elkaar heb gelopen. Maar ik had wel de knop omgedraaid: ik wilde gezonder leven en afvallen. Met mijn lichaamstype hoorde sporten daar nou eenmaal bij. Nu, anderhalf jaar en vijftien kilo later, is mijn boodschap aan jou: je hoeft niet per se naar de sportschool om fit te worden. Het is misschien de meest gebruikte manier, maar zeker niet de enige.

Wat vind jij leuk?

Ga op onderzoek uit en kom erachter welke sporten jij wél leuk vindt om te doen. Want met hoe minder tegenzin jij je de deur hoeft uit te slepen, hoe beter je het volhoudt om ook daadwerkelijk te sporten! Als jij bijvoorbeeld blij wordt van wandelen in de natuur, doe dat dan ook.

Het afvallen gaat misschien niet zo snel als wanneer je staat te zweten in de sportschool, maar er is geen enkele reden waarom jij jezelf zou moeten martelen. Als je erg van dansen houdt, is zumba misschien wel jouw ding. Ik wissel af, tussen

  • wandelen
  • hardlopen
  • yoga en
  • zwemmen

Zo houd ik het door de afwisseling leuk voor mezelf en krijg ik mijn luie reet toch minstens drie keer per week de deur uit ;-))

Succes!

PS Maak het voor je zelf leuk en stel doelen in! Heb je een doel behaald, verwen jezelf dan bijvoorbeeld met een mooie nieuwe sportoutfit.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Een lichaam als Henry Schut, hoe doe je dat?
    Een lichaam als Henry Schut, hoe doe je dat?
  • Sporten in de vroege, vroege morgen
    Sporten in de vroege, vroege morgen
  • Korting op de sportschool met je zorgverzekering
    Korting op de sportschool met je zorgverzekering
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Tessa Ham

Mijn naam is Tessa Ham. Ik was altijd al het mollige meisje, die constant bezig was met haar lichaam. Ik deed miljoenen pogingen tot afvallen en als ik dan toch een zak chips opentrok, besloot ik dat ik 'maandag' echt ging beginnen. Maar toen ik vorig jaar op de weegschaal ging staan, schrok ik me dood. Ik besloot dat het anders moest en de knop ging om. Binnen een half jaar tijd viel ik vijftien kilo af. Ik ben nog niet waar ik wil zijn en het gezonde leven gaat met ups en downs. Om jullie te steunen deel ik die hier met jullie! Tessa (www.tekstenvantessa.com)
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Tessa Ham (toon alles)

  • Hekel aan de sportschool? Zo deed ik het… - 13 oktober 2017

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, gastblog, hekel aan sportschool, plezier, sporten, strak lichaam, tessa ham

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven