• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Zeeuws stamppotje van spruitjes, rode ui, crème fraîche en cashewnoten

Zeeuws stamppotje van spruitjes, rode ui, crème fraîche en cashewnoten

Laatste update: 20 maart 2023 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Hans Everse chef-kok en eigenaar van Zilt-E Ziltzaam Lekker heeft ons een bijzonder recept toegestuurd. Een oer-Hollandse stamppot, of eigenlijk zeeuws en daarbij een fles gezuiverd Oosterschelde water. Altijd leuk om te proberen natuurlijk!

Gek van koken, trots op Zeeland en geïnspireerd door het werken met gezuiverd Oosterscheldewater en de prachtige producten die de Zeeuwse streek ons biedt, heeft Hans een geheel eigen kookvisie ontwikkeld.

Een visie waarin het met de seizoenen mee koken en het werken met lokale (waar mogelijk biologische) ingrediënten centraal staat en plezier hebben in de dingen die je doet met de mensen die je lief hebt voorop staat. Op een energieke wijze weet Hans dit keer op keer op zijn gasten over te brengen met een groots enthousiasme. Laat jezelf verrassen en verleiden!

Proef, ervaar en geniet! Ziltzaam lekker!

Ingrediënten voor 4 personen

  • 1 kg. ongeschilde gewassen biologische aardappelen
  • 0,6 kg. geschoonde biologische spruitjes
  • 50 gr. fijn gesnipperde biologische rode ui
  • Klontje biologische roomboter
  • 1 eetl. biologische crème fraiche
  • Halve eetl. Zeeuwse mosterd grof
  • Snufje nootmuskaat
  • Peper uit de molen
  • 1 liter water (of deels met Zilt-E Gezuiverd Oosterscheldewater)
  • Handje cashewnoten

Bereidingswijze

  1. Ingrediënten voorbereiden zoals hierboven beschreven
  2. 1 liter water aan de kook brengen
    (je kunt ook half leidingwater/half Zilt-E Gezuiverd Oosterscheldewater, te bestellen via info@zilt-e.nl )
  3. Als het water kookt, de spruitjes hierin kort beetgaar blancheren
  4. Uit het water (water bewaren, heb je nog nodig) scheppen met schuimspaan en in een zeef kort koud spoelen onder de kraan om de garing te stoppen
  5. Ongeschilde gewassen en in gelijke stukken gesneden aardappelen vervolgens gaar koken in het blancheerwater van de spruitjes
  6. Aardappelen afgieten, kookvocht opvangen!
  7. Aardappelen stampen met roomboter, mosterd, crème fraîche, peper en nootmuskaat tot mooie droge puree
  8. Dikte van de puree aanpassen met deel van het kookvocht tot mooie zachte en romige puree.
  9. Spruitjes en rauwe rode ui hier doorheen spatelen (niet stampen) en nog op smaak brengen met wat peper uit de molen
  10. Nog even kort doorwarmen en garneren met de cashewnoten

Smakelijk eten!

Voor meer informatie verwijzen we je naar de website van Hans: Zilt-E Ziltzaam Lekker. Zilt-E staat voor heerlijke, pure en eerlijke smaken, samen genieten en plezier hebben, meer groente en minder vlees of vis, geen poespas op het bord, geen convenience en smaakversterkers uit pakjes of zakjes, maar mensen inspireren door ze dingen te leren over echte Zeeuwse producten en smaken. Eten uit de regio waarin we zijn opgegroeid of op vakantie gingen, in het altijd prachtige Zeeuwse licht van de seizoenen en altijd met een ambachtelijke Zilt-E touch.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • spruiten-gezond-hoe-kun-je-ze-eten
    Hoe gezond zijn spruitjes?
  • Lichte en gezonde stamppot met andijvie
    Een lekker fris en gezond stamppotje, heerlijk met…
  • vegetarisch dineren weekendje genieten biesbosch
    Powerfood Weekmenu
  • Spinazie stamppot met geitenkaas, dadels en citroen
    Spinazie stamppot met geitenkaas, dadels en citroen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: eten met een twist, hollandse pot, productervaring, spruitjes, stamppot, traditioneel eten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze update!

Ontvang om de week een update van ons!


  Thank you for Signing Up
Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Wat is het verschil tussen witte en gele natuurazijn?
  • Mijn leven na een psychose
  • Appelazijn of natuurazijn? Wat is beter voor je gezondheid én huishouden?
  • De kracht van natuurazijn: gezond, duurzaam en onmisbaar in elk huishouden
  • Waarom neusademhaling zó goed is voor je lichaam

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

© 2025 Goed Eten Gezond Leven