Powerfood Weekmenu

Powerfood voor iedereen! Want wat is voeding waar je energie van krijgt, waar je je goed door voelt? We hebben een heerlijk weekmenu voor je uitgewerkt met recepten van onze site.

Dit weekmenu (onder de afbeelding) levert je veel energie op, je zit goed in je vel en misschien val je zelfs nog wat af!

Maandag

Ontbijt: smoothie van bieten en blauwe bes
Lunch: simpele lunch van kip en prei
Diner: macaroni met palmkool (alternatief voor palmkool in recept)

Dinsdag:

Ontbijt: overnight oats met sinaasappel
Lunch: wrap met spinazie en mango
Diner: vegan broccolipuree

Woensdag:

Ontbijt: tropisch ontbijt
Lunch: makkelijke groentespread met bietjes
Diner: courgettini met paddestoelen

Donderdag:

Ontbijt: haver-, amandel & bessenbrood met chocolade
Lunch: makkelijke groente frittata
Diner: stamppot met spruitjes & rode ui

Vrijdag:

Ontbijt: speculaaspoffertjes
Lunch: koolhydraatarme tomatenmaaltijdsoep
Diner: mijn dochters favoriet: mac ’n cheese met bloemkool

Zaterdag:

Ontbijt: stevig havermoutontbijt
Lunch: doperwtensoep met garnalen
Diner: koolhydraatarme club sandwich

Zondag:

Ontbijt: feestelijk gerecht met ei
Lunch: groentekoekjes met quinoa
Diner: aubergines uit de oven

Eet smakelijk!

In dit artikel kunnen affiliatelinks getoond worden naar bepaalde producten. Dit zijn producten die wij handmatig hebben gekozen en waar wij achter staan. Door te klikken naar de webshop en hier iets te kopen, ontvangen wij een kleine affiliate-commissie. Dit kost jou echter niets extra. Ook is het volledig anoniem.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Gezond lunchrecept: Zoete Groenten met Feta en Ei - 5 december 2023
• Recept vegetarische gevulde courgette - 28 november 2023
• Lekker recept voor mosselen op z’n Spaans - 17 november 2023