• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Recepten   Diner   Koolhydraatarme club sandwich

Koolhydraatarme club sandwich

Laatste update: januari 27, 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 1 minuut

Wil je de koolhydraten even achterwege laten, bekijk dan dit recept voor lowcarb clubsandwich!

low carb club sandwich

Het is echt heel simpel. Bak kleine pannenkoekjes van boekweit of een ander koolhydraatarm meel.

In een flinke koekenpan kun je 3 pannenkoekjes bakken. Dat heb je per persoon nodig. Ik gebruikte ongeveer de volgende hoeveelheden:

Ingrediënten per persoon

  • 50 gram boekweitmeel
  • 1 ei
  • 1 snuf zout
  • 50 ml. havermelk

Zie hier het basisrecept boekweit pannenkoeken voor een flinke stapel. Het is vooral belangrijk dat je beslag vrij dik is. Je wilt immers drie kleine pannenkoekjes maken.

Deze keer heb ik de clubsandwich vrij traditioneel belegd met uitgebakken bacon en kipfilet. Wel heb ik een dunne laag avocado op de pannenkoekjes gesmeerd en spinazie gebruikt i.p.v. ijsbergsla.

Variaties

Denk ook eens aan een heerlijke sandwich met:

  • Gerookte zalm, bieslook en kruidenkaas
  • Gegrilde groente en hummus
  • Omelet en gerookte kip

Eet smakelijk!

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezond recept voor Gado Gado Salade
    Gezond recept voor Gado Gado Salade
  • Recept Risotto met Tomaat, Spinazie en Gorgonzola
    Recept Risotto met Tomaat, Spinazie en Gorgonzola
  • Recept | Risotto met zalm en erwten
    Recept | Risotto met zalm en erwten

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: Glutenvrij, Koolhydraatarm, koolhydraatarm diner, lactosevrij, low-carb, suikervrij

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom co-enzym Q10 slikken?
  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk
  • Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven