• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Lunch   Gezonde groentespread van bietjes met een byte

Gezonde groentespread van bietjes met een byte

Gepubliceerd op: 28 november 2017 - Door Vanessa | Leestijd ca. 1 minuut

Groentespreads zelf maken is heel eenvoudig. Deze helemaal ;-))
Ik heb maar 3 ingrediënten gebruikt en als je niet van wasabi houdt, dan zijn het er zelfs maar 2!

Waarom zijn bietjes gezond?

Ik heb het even opgezocht op de website van Juglen Zwaan. Hij heeft toch echt veel kennis van voeding. Hij heeft de bewezen voordelen van bietjes uitgewerkt:

  • Verbetert de doorbloeding van hersenen
  • Verlaagt de bloeddruk
  • Vermindert de insuline afgifte
  • Verbetert sportprestaties
  • Bekijk de hele lijst en toelichting

Naast de gezondheidsvoordelen van bietjes, vinden wij het ook gewoon erg lekker!

Ingrediënten

  • 500 gram (biologische) gekookte bietjes
  • 200 gram zachte geitenkaas
  • wasabi naar smaak

Extra nodig: staafmixer

Bereiding

Doe de bietjes en geitenkaas in een bak en maal het fijn met een staafmixer.

Pas op! Serveer de wasabi op het toastje of de cracker. Pas hierbij wel op. Want ik heb ook niet alle wasabi opgegeten die ik op de foto had gezet. Het was iets too much!

We hebben nog meer recepten voor lekkere groentespreads op onze site staan, ken je die al?

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Soep van geroosterde bieten
    Soep van geroosterde bieten
  • Recept lunchsalade met bietjes en rijst
    Recept lunchsalade met bietjes en rijst
  • Hoe gezond zijn bietjes?
    Hoe gezond zijn bietjes?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bietjes, biologisch, groente, homemade, lunch, meer groente, pittig gerecht, wasabi

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Oorbellen dragen als je hypersensitief bent
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen?
  • Hoe maak je groentespies voor op de barbecue?
  • Rustmomenten voor jezelf inbouwen, hoe doe je dat?
  • Drinkt u iets?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven