Kruidnagels hebben een heerlijke geur en zijn ook nog eens heel gezond. Wil je meer weten over de voordelen van kruidnagels voor je gezondheid? Je kunt ook het artikel op Mijngezondheidsgids.nl lezen over de effecten van kruidnagel.
De geneeskrachtige werking van kruidnagels zijn eigenlijk groter dan wij eerst dachten. Kruidnagels bevatten veel gezonde voedingsstoffen, waaronder vitamine C en K. Maar dat is niet het enige. Kruidnagels zijn heilzaam bij diverse gezondheidsproblemen. Hieronder vind je een aantal goede en gezonde eigenschappen van kruidnagels.
1.De bacteriedodende werking van kruidnagel…
Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar de antimicrobiële werking van kruidnagel. Hieruit is gebleken dat kruidnagel bacteriën kan laten stoppen met groeien. Kruidnagelolie kan bepaalde bacteriën, zoals de E.Coli doden. Deze bacterie zorgt voor darmklachten, krampen, vermoeidheid en diarree.
Twee andere onderzoeken hebben aangetoond dat kruidnagel kan helpen bij tandvleesproblemen. Het kan namelijk de groei van bepaalde bacteriën in de mond stoppen. Uit een onderzoek naar een mondwater dat bestaat uit kruidnagel, basilicum en thee, bleek dat het tandvlees aanmerkelijk gezonder werd. Daarnaast waren het aantal bacteriën en de hoeveelheid tandplak minder. De onderzoekers kwamen dan ook tot de conclusie dat kruidnagel de gezondheid van de mond kan verbeteren.
2. Verhelpt problemen met je maag
Wetenschappers hebben ontdekt dat de olie van kruidnagel de productie van maagslijm stimuleert. Maagslijm beschermt de maagwand en zorgt ervoor dat erosie wordt voorkomen. Een maagzweer wordt vaak veroorzaakt door stress infecties of een vermindering van de beschermende laag in de maag.
3. Kruidnagel voor sterke botten
Bepaalde ingrediënten in kruidnagel werken tegen osteoporose en een afname van de botmassa. Osteoporose kan leiden tot fracturen en botbreuken. Uit onderzoek blijkt dat het ingrediënt eugenol in kruidnagel de symptomen van osteoporose doet afnemen. Daarnaast verbetert kruidnagel de botdichtheid en botkracht. Het ingrediënt manganese heeft volgens onderzoek tevens een positieve werking op de vorming van botten en is belangrijk voor de botgezondheid. Een onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van supplementen met kruidnagel de botdichtheid kan laten toenemen.
4. Verbeter je bloedsuikerspiegel met kruidnagel
Er blijkt een verband te bestaan tussen kruidnagel en het bloedsuikerniveau van diabetici. Kruidnagel kan leiden tot een lagere bloedsuikerwaarde. Kruidnagel lijkt positief te werken op de bloedsuiker opname en de afscheiding van insuline kan beter worden. Een onderzoek had als uitkomst dat een inname van één tot drie gram kruidnagel per dag een gunstig effect heeft bij mensen met diabetes type 2 (bron). Daarnaast bevatten kruidnagels polyfenol en dit stofje zorgt voor een gezonde alvleesklier en draagt bij aan een optimale functie van de alvleesklier. De alvleesklier produceert insuline en bij diabetici is de insulineproductie vaak een probleem.
5. Voorkom overgewicht met kruidnagel
Kruidnagels zijn een van de aanbevolen kruiden als je wilt afvallen, omdat het “anti-obesitas eigenschappen” bevat. Een van de oorzaken van diabetes type 2 is overgewicht. Het innemen van kruidnagel kan helpen om te voorkomen dat er gewichtstoename ontstaat.
6. Versterk je lever met kruidnagel
Meerdere onderzoeken tonen aan kruidnagel de lever kan verbeteren. Vooral het ingrediënt eugenol werkt goed op de lever. In een onderzoek naar ratten met een leverziekte bleek dat het aantal ontsteking ontstekingen afnam. Daarnaast is kruidnagel rijk aan antioxidanten, deze voorkomen leverziekten. Let wel op, overmatige inname van eugenol kan juist een negatief effect hebben op de lever.
Mijn gezondheidsgids.nl heeft ook gepubliceerd over positieve effecten van tomaat op de gezondheid.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Voeding, beweging, gezondheid en wellness: Trends voor 2025 - 25 december 2024
- Afvallen in 2025: Wat is de gouden formule? - 22 december 2024
- Is mozzarella gezond of toch ongezond? Dit moet je weten! - 19 december 2024
Laat een reactie achter