• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Kruidnagels & gezondheid

Kruidnagels & gezondheid

Gepubliceerd op: 15 september 2020 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Kruidnagels hebben een heerlijke geur en zijn ook nog eens heel gezond. Wil je meer weten over de voordelen van kruidnagels voor je gezondheid? Je kunt ook het artikel op Mijngezondheidsgids.nl lezen over de effecten van kruidnagel.

De geneeskrachtige werking van kruidnagels zijn eigenlijk groter dan wij eerst dachten. Kruidnagels bevatten veel gezonde voedingsstoffen, waaronder vitamine C en K. Maar dat is niet het enige. Kruidnagels zijn heilzaam bij diverse gezondheidsproblemen. Hieronder vind je een aantal goede en gezonde eigenschappen van kruidnagels.

Kruidnagel gezond?

1.De bacteriedodende werking van kruidnagel…

Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar de antimicrobiële werking van kruidnagel. Hieruit is gebleken dat kruidnagel bacteriën kan laten stoppen met groeien. Kruidnagelolie kan bepaalde bacteriën, zoals de E.Coli doden. Deze bacterie zorgt voor darmklachten, krampen, vermoeidheid en diarree.

Twee andere onderzoeken hebben aangetoond dat kruidnagel kan helpen bij tandvleesproblemen. Het kan namelijk de groei van bepaalde bacteriën in de mond stoppen. Uit een onderzoek naar een mondwater dat bestaat uit kruidnagel, basilicum en thee, bleek dat het tandvlees aanmerkelijk gezonder werd. Daarnaast waren het aantal bacteriën en de hoeveelheid tandplak minder. De onderzoekers kwamen dan ook tot de conclusie dat kruidnagel de gezondheid van de mond kan verbeteren.

2. Verhelpt problemen met je maag

Wetenschappers hebben ontdekt dat de olie van kruidnagel de productie van maagslijm stimuleert. Maagslijm beschermt de maagwand en zorgt ervoor dat erosie wordt voorkomen. Een maagzweer wordt vaak veroorzaakt door stress infecties of een vermindering van de beschermende laag in de maag.

3. Kruidnagel voor sterke botten

Bepaalde ingrediënten in kruidnagel werken tegen osteoporose en een afname van de botmassa. Osteoporose kan leiden tot fracturen en botbreuken. Uit onderzoek blijkt dat het ingrediënt eugenol in kruidnagel de symptomen van osteoporose doet afnemen. Daarnaast verbetert kruidnagel de botdichtheid en botkracht. Het ingrediënt manganese heeft volgens onderzoek tevens een positieve werking op de vorming van botten en is belangrijk voor de botgezondheid. Een onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van supplementen met kruidnagel de botdichtheid kan laten toenemen.

4. Verbeter je bloedsuikerspiegel met kruidnagel

Er blijkt een verband te bestaan tussen kruidnagel en het bloedsuikerniveau van diabetici. Kruidnagel kan leiden tot een lagere bloedsuikerwaarde. Kruidnagel lijkt positief te werken op de bloedsuiker opname en de afscheiding van insuline kan beter worden.  Een onderzoek had als uitkomst dat een inname van één tot drie gram kruidnagel per dag een gunstig effect heeft bij mensen met diabetes type 2 (bron). Daarnaast bevatten kruidnagels polyfenol en dit stofje zorgt voor een gezonde alvleesklier en draagt bij aan een optimale functie van de alvleesklier. De alvleesklier produceert insuline en bij diabetici is de insulineproductie vaak een probleem.

5. Voorkom overgewicht met kruidnagel

Kruidnagels zijn een van de aanbevolen kruiden als je wilt afvallen, omdat het “anti-obesitas eigenschappen” bevat. Een van de oorzaken van diabetes type 2 is overgewicht. Het innemen van kruidnagel kan helpen om te voorkomen dat er gewichtstoename ontstaat.

6. Versterk je lever met kruidnagel

Meerdere onderzoeken tonen aan kruidnagel de lever kan verbeteren. Vooral het ingrediënt eugenol werkt goed op de lever. In een onderzoek naar ratten met een leverziekte bleek dat het aantal ontsteking ontstekingen afnam. Daarnaast is kruidnagel rijk aan antioxidanten, deze voorkomen leverziekten. Let wel op, overmatige inname van eugenol kan juist een negatief effect hebben op de lever.

Mijn gezondheidsgids.nl heeft ook gepubliceerd over positieve effecten van tomaat op de gezondheid.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Zelf Chai Latte thee maken
    Zelf Chai Latte thee maken
  • Shiitake paddenstoelen, gezond, lekker en heilzaam!
    Shiitake paddenstoelen, gezond, lekker en heilzaam!
  • Hoe gezond zijn uien?
    Hoe gezond zijn uien?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bloedsuiker, botten, diabetes, kruidnagels, Ontdek de kracht van kruiden, voeding als medicijn, zelfzorg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zo bevrijd je jezelf van schuldgevoelens
  • Hoe maak je een gezonde gnocchi met lekkere pestosaus?
  • Waarom stelt een fysiotherapeut zoveel vragen?
  • Hoe krijg je strakke bovenarmen? Doe de Tricep Dip!
  • Ondanks een intolerantie toch kunnen genieten van een gezond leven

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven