Geniet ook eens van een heerlijke en gezonde smoothie. Probeer bijvoorbeeld dit zomerse recept voor een groene smoothie met spinazie, perzik en bosbessen.
Zelf heb ik hem ook gemaakt. En het is echt een aanrader. Lekker zoet, maar toch fris door de appelsap en spinazie.
Ingrediënten voor 2 glazen
- 2 kopjes jonge spinazie
- 1 banaan (bevroren)
- 1/2 perzik (middelgroot)
- 1/2 kopje bosbessen (vers of bevroren)
- 1 kopje appelsap (ik gebruik appelsap, maar water of amandelmelk zijn net zo goed)
- 1 eetlepel lijnzaad
Bereiden
Doe alle ingrediënten in je blender en pureer op de hoogste snelheid voor 1 a 2 minuten tot de gewenste consistentie is bereikt. Serveer onmiddellijk of bewaar in de koelkast voor maximaal 1 dag.
Eet smakelijk!
Meer inspiratie voor groene smoothies? Bekijk het e-book 50 groene smoothies in een handomdraai!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
Olga zegt
Hi! I would like to invite you to check out our site volrecepten.be . Adding your blog to our site will make your recipes available to many more users and help you get more visits to your blog. Our service is free and can you would be able to leave us any time.
If you like the idea of being found on our page, please, add your blog here http://www.volrecepten.be/registreer-u-voor-de-topblogs-met-recepten.
I hope to see you there soon!