Boekreview ”Hormoonbalans voor vrouwen”, oplossing voor vele hormoonklachten?

Overgangsklachten, pms, migraine, acne, vruchtbaarheidsproblemen, pcos, schildklierproblemen, pijn bij het vrijen en ga zo maar door…

Er zijn talloze vrouwen die lijden onder deze hormonale klachten maar niet weten wat er aan te doen. De huisarts geeft vaak medicijnen, soms zelfs nog meer hormonen, maar die werken over het algemeen symptoombestrijdend en pakken de kern van het probleem niet aan.

Nieuw boek

Ralph Moorman heeft samen met vrouwenarts Barbara Havenith een nieuw boek geschreven; “Hormoonbalans voor vrouwen”. De natuurlijke oplossing voor vele hormoonklachten.

Zelf zeggen ze dat je met het boek leert:

• hoe het vrouwenlichaam werkt
• hoe je stap voor stap hormoongerelateerde klachten kunt aanpakken en oplossen
• hoe je je algehele gezondheid kunt verbeteren.

Klinkt goed,  als je door voeding, stressvermindering, beweging en vitamines en mineralen al je klachten kan laten verdwijnen. Of klinkt dit te goed? Want waarom geven artsen dan vaak medicatie, dat zal toch wel ergens nodig voor zijn? Tijd om het boek eens goed onder de loep te nemen!

Verschillende hormonen en klachten

In het boek wordt allereerst uitgelegd wat de verschillende hormonen in je lichaam doen, zoals cortisol, testosteron en insuline. Feitelijk komt het erop neer dat veel processen in het lichaam gestuurd worden door hormonen en dat het dus niet alleen maar draait om vruchtbaarheid, de overgang en menstruatiecycli.

Er wordt ook uitgelegd welke invloed beweging, stress, slaap en ontspanning heeft op een hormoonbalans in het lichaam. Na deze uitgebreide introductie wordt ingegaan op meer dan 30 vrouwelijke klachten waarbij er verteld wordt wat de symptomen en oorzaken zijn, wat de arts vaak doet en wat je zelf kan doen om de klachten te verminderen of te laten verdwijnen en de hormonen weer in balans te krijgen.

Als oplossing staan vaak voedingsaanpassingen (uit het hormoonbalansdieet, een ander boek van Ralph), leefstijlaanpassingen zoals sport (maar dan wel specifiek krachttraining of een andere sport) maar ook voedingssupplementen zoals vitamines, mineralen en kruiden. Een compleet advies dus.

Aanpassingen in je voeding en leefstijl

Als ik dit boek zo lees denk ik zeker dat hormonen invloed hebben op ons welzijn en dat je met aanpassingen in je voeding en leefstijl veel klachten kan laten verdwijnen. Dit is ook wat ik zelf adviseer tijdens mijn persoonlijke consulten. Toevallig heb ik momenteel een klant met migraine klachten die ik een vergelijkbaar maar persoonlijk voedingsadvies heb gegeven waardoor ze nu al een periode veel minder hoofdpijn heeft.

Daar doen we het voor en dat willen Ralph en Barbara ook bereiken met dit boek: minder medicatie slikken en meer ziektes en kwalen oplossen door een gezond leefpatroon. Het boek legt uit waar de klachten vandaan komen zodat je in kan zien waarom jij nou juist pms, opvliegers of acne hebt. De kern van het probleem aanpakken in plaats van symptoombestrijding!

Ervaringsverhalen

Naast deze tips staan er in het boek ook een aantal ervaringsverhalen. Altijd geweldig om te lezen dat er daadwerkelijk goede resultaten gehaald zijn met de adviezen, maar ik vind wel dat elke persoon anders is en dat een voedingsadvies persoonlijk moet zijn gebaseerd op het type mens dat je bent en de voedingsmiddelen waar je goed tegen kan.

Nog een aantal aantekeningen:

• Het boek benoemt ook baarmoederkanker, waardoor ik eigenlijk direct dacht “dit is te ingewikkeld en gevaarlijk om zo even te benoemen als oplosbaar met voeding” maar gelukkig staat er een nette toevoeging bij dat met de tips nooit volledig voorkomen kan worden dat iemand baarmoederkanker zal krijgen. Naar mijn idee is kanker een ingewikkeld proces dat al jaren kan sluimeren in een lichaam en dat intensieve begeleiding nodig heeft door zowel het ziekenhuis als alternatieve genezers.
•  In het boek staan bij de tips wel veel verwijzingen naar andere hoofdstukken en pagina’s waardoor het soms wat onrustig leest.
• Naast voedingstips staan er geen recepten in het boek, waardoor je je ook wel een beetje genoodzaakt voelt om het boek “hormoonbalansdieet” te kopen. Maar uiteraard kan je met de tips ook zelf veel recepten vinden die goed zijn voor je lichaam!

Al met al een mooi (en zwaar, door het dikke papier) boek waarin veel tips staan en uitleg wordt gegeven over hormoonwerking in het vrouwenlichaam. Een aanrader als je zelf wilt proberen wat aan je klachten te doen of als hulpmiddel bij een voedingsadvies door een voedingsdeskundige zoals ik zelf. Maar blijf wel alert op klachten en raadpleeg bij twijfel altijd de huisarts!

Boek kopen?

Bestellen/meer info
Paperback
220 pagina’s

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Femke Elverdink

Ik ben Femke, getrouwd, moeder van 2 dochters, woonachtig tussen de Friese weilanden en natuurvoedingsadviseur. Ik geef persoonlijk advies op het gebied van gezonde voeding, leefstijl en supplementen. Daarnaast probeer ik bewustwording te creëren over het gebruik van plastic en andere schadelijke producten die we dagelijks gebruiken, zoals in verzorgingsproducten. Ook geef ik lezingen op bij voorbeeld scholen voor kinderen en ouders. Op mijn website www.gezondmetfemke.nl kan je meer over mij lezen en op mijn Facebook pagina www.facebook.com/gezondmetfemke) post ik regelmatig lekkere recepten, nieuwsfeitjes of interessante links en weetjes!

Laatste berichten van Femke Elverdink (toon alles)

• Nieuw Aziatisch kookboek: ‘Samarkand’ - 18 november 2016
• Gezond kookboek voor kinderen! Forest Feast Kookboek voor Kids - 7 oktober 2016
• Salade, het ultieme zomergerecht! Boekenreview - 20 juli 2016