Logo Goed eten Gezond leven
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Drink yoghurt en sinaasappelsap, snelle dikmakers

Drink yoghurt en sinaasappelsap, snelle dikmakers

Laatste update: - Door | Leestijd ca. 1 minuut

Als je veel drinkyoghurt of sinaasappelsap drinkt, kan dat ook een calorieënbom zijn. Dat komt met name doordat sinaasappelsap en drinkyoghurt makkelijk ingenomen kan worden, waardoor je snel meer drinkt en meer calorieën te verwerken krijgt.

Beter is om de sinaasappelsap te vervangen door echte sinaasappels. Drie sinaasappels staan gelijk aan een glas sinaasappelsap. Maar er gebeurt nog iets anders: doordat je er langer over doet om drie sinaasappels te eten, krijgen je hersenen meer smaakprikkels te verwerken en raak je eerder verzadigd.

Drinkyoghurt kun je het beste vervangen door een schaaltje yoghurt. Dit eet je met een lepel en je doet er ook veel langer over dan een glas drinkyoghurt. Je hebt hetzelfde effect, je hersenen geven door de langere (smaak) impulsen eerder een verzadigd gevoel af.Sinasappels

Misschien vind je dit ook interessant:

The following two tabs change content below.
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

© 2023 Goed Eten Gezond Leven