• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Fabels en feiten over afvallen

Fabels en feiten over afvallen

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

fabels over afvallenEen boek dat opvalt door de groene kaft en de duidelijke titel. Een boek dat meteen uitnodigt om te lezen. Ik heb het over het boek “77 fabels & feiten over afvallen” van Hans Kraak.

Koud eten en afvallen

Het boek is dus opgebouwd uit 77 stellingen rond afvallen. Bijvoorbeeld: van koud eten val je af. Vervolgens staat direct hieronder ja, nee of beide aangevinkt. En daaronder komt dan een uitleg waarom dit zo is. In dit geval was het antwoord nee.

Hans Kraak legt uit dat koud of warm eten niet uitmaakt, het gaat om het aantal calorieën dat je inneemt. Je valt weliswaar wel af door een volledig raw voedingspatroon, maar Kraak waarschuwt dat de kans op een vitamine- en mineralen tekort groot is. Op zich is raw food dus best goed, maar dan wel afgewisseld met andere meer gevarieerde voeding.

Feiten en fabels over afvallen

Enkele andere stellingen die uitgebreid besproken worden, zijn:

  • Je gaat pas vet verbranden als je 20 minuten hebt gesport (nee, fabel)
  • Door stress word je dik (ja, feit)
  • Met het mediterrane dieet val je af (beide, feit en fabel)

In totaal worden dus 77 feiten en fabels rond afvallen uitgebreid besproken. Het zijn specifieke feiten rond de fysiologie, over allerlei soorten diëten, je leefstijl en specifieke ingrediënten en voedingsmiddelen.

Fragment boek 77 fabels over afvallen

Het boek

Het boek heeft een prima opzet en is zeer informatief. Ik had eerlijk gezegd wel wat moeite om er doorheen te worstelen. Dat komt omdat het veel tekst is met weinig variatie. Ook nauwelijks afbeeldingen en geen kleurgebruik. Dat vind ik jammer, want eigenlijk is het een bijzonder interessant boek voor iedereen die met afvallen bezig is. Dit is natuurlijk een persoonlijke mening, een ander vindt dit misschien juist fijn.

Auteur
De schrijver van het boek is Hans Kraak. momenteel hoofdredacteur bij het vaktijdschrift Voeding Nu. Voorheen werkzaam bij het ministerie van Landbouw, het Voedingscentrum en als culinair wetenschapsjournalist.

Bestellen / meer info
Titel: 77 fabels & feiten over afvallen
Auteur: Hans Kraak
Uitgeverij: Uitgeverij Lias en MY businessmedia
Aantal bladzijden:223
Prijs: € 18,95  (e-book 12,95)
Bestellen

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Waar gaat dat vet heen als we afvallen?
    Waar gaat dat vet heen als we afvallen?
  • Doe ff gezond, lekkere recepten, feiten en geen fabels
    Doe ff gezond, lekkere recepten, feiten en geen fabels
  • Misvattingen en impact van voeding op onze gezondheid (boekreview)
    Misvattingen en impact van voeding op onze gezondheid…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, bewering, boeken, dik, fabel, feit, hans kraak, Stress, verbranden, vet

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven