• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Lunch   Gezonde broodvervanger – Haver & Fruit cake

Gezonde broodvervanger – Haver & Fruit cake

Laatste update: 5 september 2019 - Door Marischa ter Beek | Leestijd ca. 1 minuut

Haver fruit cake, een gezonde broodvervanger!Als je beter, gezonder en slanker in je vel wilt zitten, is gezond eten een must. Gezond eten wordt makkelijker als je verschillende recepten tot je beschikking hebt die niet al te ingewikkeld zijn en bovendien erg lekker zijn!

Deze haver & fruit cake is supergezond en je kunt het ook eten als ontbijt of lunch. Omdat je geen suiker toevoegt en de cake alleen maar uit gezonde ingrediënten bestaat, is de cake ideaal als gezonde broodvervanger van je gewone boterham. Je kunt de cake zelfs invriezen zodat je elke dag van de week een vers plakje hebt.

IngrediëntenIngrediënten haver fruit cake

  • 3 rijpe bananen
  • 3 eieren
  • 1 handje noten & fruit mix
  • 100 gram haver
  • 1,5 eetlepel bakpoeder

Optioneel voor meer eiwitten – 2 scheppen whey eiwitpoeder

Bereiding

Cake bakken met haverVerwarm de over voor op 180 graden. Pureer de bananen in de blender. Voeg de eieren, het bakpoeder, de noten & fruit mix, en eventueel whey eiwitpoeder toe en mix het mengsel glad met een staafmixer. Vet je cakevorm in met (kokos)olie en giet het mengsel hier in. Zet de cakevorm gedurende 45 minuten in de voorverwarmde oven.

Eet smakelijk!

Heb jij ook een lekkere variant als broodvervanger, laat het ons hieronder weten!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Suikervrije cake met chocolade & noten
    Suikervrije cake met chocolade & noten
  • Chocolade mugcake
    Chocolade mugcake
  • Suikervrije honing-walnoten cake
    Suikervrije honing-walnoten cake
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Marischa ter Beek

Na de middelbare school heb ik de opleiding schoonheidsspecialiste gevolgd. Tijdens mijn opleiding kwam ik erachter dat een mooie huid niet alleen uit een potje kwam, maar dat een gezonde leefstijl een mooie en gezonde huid betekent. Na veel cursussen en workshops gevolgd te hebben, ben ik daarna gaan werken in afslankstudio's, maar ook sportscholen en schoonheidssalons. Daarna besloot ik om voor mezelf te beginnen. Dat is dus nu mijn bedrijf Revive Health & Beauty. Ik geef daar begeleiding voor mensen die graag willen afvallen.

Laatste berichten van Marischa ter Beek (toon alles)

  • Quinoa met granaatappel - 24 februari 2015
  • Boerenkool uit de oven met cranberry’s - 21 januari 2015
  • Zoete aardappel uit de oven met boontjes - 24 december 2014

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, haver, recepten

Lees Interacties

Reacties

  1. ineke zegt

    29 augustus 2015 om 20:26

    Hoi,
    De cake is heerlijk vooral met een likje pure biologische aardbeien jam.
    Maar de cake is niet echt gerezen..
    Wat kan dat zijn?
    Groet Ineke

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning?
  • Praktische tips voor het stellen van haalbare doelen
  • Hoe kun je omgaan met energievreters?
  • Hoe kun je merken dat je te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijgt?
  • Wat is vriendschap?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven