• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Drinken   Gezonde sapjes maken, doe je met de slowjuicer!

Gezonde sapjes maken, doe je met de slowjuicer!

Laatste update: 26 augustus 2015 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Sinds een week hebben we een slowjuicer. Gezond sapjes maken is heel makkelijk. Je gooit er een berg groente of fruit in en …

Met een slowjuicer gezonde sapjes maken.

Voordelen van een slowjuicer

Het is echt super makkelijk om gezonde sappen te maken. Je kunt er ook van alles in doen. Een paar ideetjes om te maken:

  • fruitsap
  • koude soepen (eventueel later op te warmen)
  • noten- of amandelmelk
  • groentesappen
  • pannenkoekjes van zelfgemaakt groentebeslag
  • hummus
  • groentebouillon
  • pindaspread
  • marinades
  • ijs

Ik heb mijn inspiratie uit het boek Slow, van Joost Duisterwinkel gehaald. Hij heeft 150 recepten in een prachtig boek verwerkt. Het leuke is: we mogen 3 boeken verloten voor het beste saprecept! Dus geef jouw recept, naam en e-mail door en maak kans op een van de boeken.

Het allergrootste voordeel is dat je veel vitamines, mineralen en anti-oxidanten in bijna de puurste vorm binnenkrijgt. Je kunt bijvoorbeeld een flinke stronk rauwe boerenkool drinken, terwijl je dat toch normaal echt niet gaat opeten.

Er zijn veel discussies over rauw eten. Ik weet een ding zeker. Het is heel gezond om rauw te eten. Het is de vraag of 100% rauw eten gezond is. Daar durf ik geen antwoord op te eten. Maar iets eten zoals de natuur het heeft bedoeld, kan nooit ongezond zijn.

Hoe werkt een slowjuicer?

Je snijdt groente en fruit in grove stukken. Stukje voor stukje doe je het in de slowjuicer (ook heel leuk om met je kind samen te doen). Er zit een grote pers in een juicer, die het sap door een zeef perst. Nu denk je, er blijft geen vezel over. Dat is niet waar. Het sap bevat nog aardig wat vezels.

Een tip voor het drinken van deze sappen en een goede verwerking van de suikers in je maag, is om het sap te kauwen. Dan krijgt je lichaam het signaal dat het iets moet verwerken. Dat kan ook door er een handje noten naast te eten. Dat is goed voor het stabiel houden van de suikerspiegel. Zeker als je een zoete drank neemt.

Wat is het verschil tussen een slowjuicer en een blender?
Er wordt gebruik gemaakt van een pers ipv een mes zoals bij een blender. Bij een blender komt er hierdoor meer zuurstof bij het sap. Dat gaat ten koste van de kwaliteit van de vitamines en vezels.

Je kunt een sap 48 uur bewaren. Het is wel belangrijk dat het sap goed afgesloten en koud staat. Het handigst daarvoor zijn glazen flessen. Die kun je ook makkelijk schoonmaken.

Het maken van een sapje kost een paar minuten. Het gaat wel iets langzamer dan in een sapcentrifuge of blender. Al kun je gelijk beginnen met het persen van het eerste stuk groente of fruit, terwijl je nog door snijdt. Houd ook rekening met het schoonmaken van het apparaat. Dat kost je wel een paar minuten. Het zijn namelijk allemaal verschillende losse onderdelen.

De eerste keer had ik wel enige tijd nodig om het goed in elkaar te laten passen. Maar dat leer je vanzelf 😉

We hebben zelf de Versapers slowjuicer 3G Emotion getest.

Waar is de Versapers te koop?

  • Bij fonq.nl Versapers 3G met gratis receptenboekje
  • Bij fonq.nl Versapers 2G
  • Bij bol.com Versapers 3G
  • Bij bol.com Versapers 2G

In deze video zie je hoe leuk het is om met kinderen de slowjuicer te gebruiken. Een tip in de video is ook het meenemen van gezonde sapjes naar school in speciale bekers om het sap koud te houden. Deze beker kon ik niet vinden, maar wel een handige thermobeker bij bol.com. Leuk!

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezonde shake met courgette
    Gezonde shake met courgette
  • Shake met vezels en vitamines
    Shake met vezels en vitamines
  • Shake met appel komkommer en limoen
    Shake met appel komkommer en limoen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
  • Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezond drinken, gezonde voeding, juister, sap, sapcentrifuge, slow juicer, slowjuicer, smoothies, vitamines en mineralen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven