• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Goed naar de wc door tips van de poepdokter

Goed naar de wc door tips van de poepdokter

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

goed naar de wc met de poepdokterWe hebben jullie al een mooie introductie gegeven van het nieuwe boek van Nienke Tode-Gottenbos, alias de Poepdokter. Dit boek helpt je om goed naar de wc te gaan. Nu een paar weken later, heb ik even een moment gevonden om het rustig voor je uit te werken. Ik had natuurlijk eerst nog even tijd nodig om het boek te lezen. Je kunt wel raden waar ;-))

Heel veel informatie over poepen

Alle aspecten van goed naar de wc gaan komen aan bod in het boek. Uiteraard begin je in het boek met een stuk uitleg hoe de spijsvertering werkt en je darmflora. Op een makkelijke en toegankelijke manier leer je hoe je eten verwerkt wordt van mond tot kont (zoals Nienke het zelf omschrijft).

Door het hele boek heen staan recepten geplaatst met mooie foto’s erbij (gemaakt door Simone van Simone’s Kitchen). De uitleg rondom darmflora e.d. is ook op een leuke manier geïllustreerd.

Wat je darmflora allemaal voor je doet?

Weet jij hoe belangrijk je darmen zijn binnen jouw gezondheid? Belangrijke onderwerpen in dit hoofdstuk zijn:

  • vermoeidheid
  • 2e brein
  • overgewicht
  • mondflora

Hoe hou je je darmen gezond?

Dat willen we natuurlijk allemaal weten. Er worden adviezen gegeven wat je beter niet kunt eten en wat juist goed is voor je darmen. Maar ook praktische tips op het gebied van

  • medicijnen
  • zwangerschap
  • stress
  • poeptransplantaties
  • prebiotica, probiotica, metabiotica en sybiotica (wat het allemaal is, lees je in dit deel).

Stel dat je juist een dunne ontlasting hebt, dan wordt er gewaarschuwd voor koffie. Koffie werkt laxerend schrijft de Poepdokter. Dit kun je dus beter vermijden als je last hebt van diarree. Maar koffie kan ook juist voor verstoppingen zorgen. De darmen worden namelijk lui door overmatige prikkeling door de koffie. Ze worden pas gealarmeerd om aan het werk te gaan na een kop koffie.

Eerste hulp bij darmproblemen

Ook altijd handig om op weg geholpen te worden als je problemen ervaart op de wc. Ook bijvoorbeeld als je op een ‘vreemde wc‘ bent op vakantie of op je werk. Maar ook bij buikpijn, opgeblazen gevoel en de basis poepproblemen.

De recepten zijn goede alternatieven voor producten die snel voor problemen zorgen, zoals een opgeblazen gevoel of winderigheid.

Kortom een heel handig boek als je niet altijd even makkelijk naar de wc gaat.

Meer informatie over de Poepdokter

De Poepdokter – Gezond van mond tot kont
ISBN 978-90-824177-1-5
192 pagina’s hardcover
Prijs €22,95
Uitgeverij Split
Te koop bij bol.com

gezonde darmen poepdokter

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Goed eten Goed poepen
    Goed eten Goed poepen
  • Kookboek van de Poepdokter, die bakt ze bruin!
    Kookboek van de Poepdokter, die bakt ze bruin!
  • Top 10 gezonde boeken van 2016
    Top 10 gezonde boeken van 2016
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
  • De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
  • Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: dunne ontlasting, naar de wc gaan, obstipatie, poepen, poepkalender, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven