• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Kookboek van de Poepdokter, die bakt ze bruin!

Kookboek van de Poepdokter, die bakt ze bruin!

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Kookboek PoepdokterTot onze grote vreugde kregen Vanessa en ik beiden het tweede boek van De Poepdokter toegestuurd: De Poepdokter bakt ze bruin.

Want dit soort boeken spreken ons erg aan. Want het gaat over de darmwerking en je darmen zijn erg belangrijk voor een goede gezondheid. En als je een goede gezonde darmflora hebt, poep je ook mooi en bruin ;-))

Kookboek met darmherstellende recepten

In het eerste boek van De Poepdokter leerde je vooral hoe belangrijk je darmen zijn. Dit 2e boek is vooral een kookboek met darmherstellende recepten. Ofwel, een kookboek voor gezonde mooie poep…

Nienke Tode-Gottenbos, de auteur van de Poepdokter, zelf zegt: “Een kookboek met recepten uit de losse pols. Geen strakke recepten die je stipt moet opvolgen, maar echt koken zoals koken hoort te zijn.”

De uitspraak illustreert dat heel mooi:

Dan kook je met het betere gooi- en smijtwerk. Men neme en pleure. Een plukje van dit en een lepeltje van dat, net zolang tot het lekker wordt.

Het is een boek is om te leren koken, en niet om recept-instructies op te volgen. Ik ga morgen aan de slag met de ‘recepten’ voor muffins, als alternatief voor de gezonde broodtrommel. Dus hou de site in de gaten en zie wat ik (Vanessa) er van gemaakt heb 😉

En dan zijn het dus allemaal recepten, die goed zijn voor je darmen. Maar dan wel gebracht met een zekere nuchterheid. Want, zo schrijft Nienke, er is geen waarheid voor iedereen. Precies zoals wij op deze site altijd zeggen. Voor de één is zuivel prima, de ander kan het nauwelijks verdragen. En dat geldt voor veel producten.

Maar het is wel een kookboek voor mensen die graag gezond willen leven en hun darmen en een goede darmflora erg belangrijk vinden.

Recepten die goed voor je darmen zijn

Wat vind je in dit ‘Poep Kookboek’?

Vooral veel recepten uiteraard. En een flink aantal recepten zijn met foto. Wat heel handig is, is dat je per recept ziet hoe lang de bereiding duurt. En je krijgt tips voor alternatieve ingrediënten die je wellicht toch al in huis hebt. Bovendien krijg je meteen informatie waarom dat recept zo goed voor je is.

De recepten bestaan uit: ontbijt, lunch, soep, maaltijdsalades, broodalternatieven, diner, quiches, groenteschotels, snacks & toetjes, gefermenteerd en sausjes.

Naast de recepten vind je ook bewegingsoefeningen voor je darmen – Ja allemaal aan de yoga. Dat maakt het wel een heel compleet boek.

Enkele voorbeelden van de recepten:

  • Pastinaakpuree
  • Uientaart
  • Wittebonenblondie (toetje)
  • Paprikaquiches
  • Zoete aardappelsoep

Er staat genoeg inspiratie in, voor ieder wat wils om te maken. Zelfs probiotische popcorn!

Probiotische popcorn maken

Poepdagboek

Als extraatje krijg je nog een leuk klein boekje bij dit boek, waarin je kunt opschrijven wat je gegeten hebt die dag én wanneer en hoe je gepoept hebt. Dat geeft veel inzicht!

Hoe vinden wij dit boek?

Het thema spreekt ons niet alleen aan, ook het boek zelf vinden we een aanrader. Er is een mooie, speelse vormgeving in dit hardcover boek. De foto’s zijn mooi, maar knallen er niet helemaal uit door de papierkeuze. Dat is verder geen probleem.

Erg leuk dat je zoveel informatie krijgt in het boek, zowel bij de recepten als tussendoor. Dat maakt het boek echt meer dan alleen een kookboek. Het is eigenlijk een echt gezellig boek, omdat het net is of Nienke tegen je praat.

Praktische informatie

Titel: De Poepdokter bakt ze bruin
Auteur: Nienke Tode-Gottenbos
Uitgeverij: Splint Media
Aantal bladzijden: 192
Hardcover
Prijs: € 24,95

Te koop bij o.a. Bol.com (zie ook het inkijkexemplaar bij Bol).

Tweede boek van de Poepdokter

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Goed eten Goed poepen
    Goed eten Goed poepen
  • Goed naar de wc door tips van de poepdokter
    Goed naar de wc door tips van de poepdokter
  • Top 10 gezonde boeken van 2016
    Top 10 gezonde boeken van 2016
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekverslag, darmen, darmflora, kookboek, nienke tode-gottenbos, poep, poepdokter, recepten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven