• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Het belang van multivitaminen

Het belang van multivitaminen

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Sophie | Leestijd ca. 2 minuten

Een goede gezondheid is je grootste rijkdom. Het is namelijk ontzettend fijn om je elke dag helder en fit te voelen. Maar voor een lang leven zonder gezondheidsproblemen zal je wel iets moeten doen. Zo is het belangrijk om veel te bewegen en gezond te eten. Daarnaast kan je lichaam baat hebben bij het slikken van multivitaminen. Wat is het belang van multivitaminen?

multi-vitamine-belang

Belangrijke stoffen voor je lichaam

Elk menselijk lichaam heeft vitaminen nodig. Ze zijn essentieel voor je gezondheid, en voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Het zijn dan ook belangrijke stoffen die in vrijwel elk soort eten en drinken voorkomen.

Vitaminen zorgen ervoor dat elk proces in je lichaam goed verloopt en zonder voldoende vitaminen en mineralen zou je problemen kunnen krijgen. Zo is calcium bijvoorbeeld goed voor de spijsvertering en zink voor de stofwisseling.

Multivitamine

De meeste vitamines in je lichaam worden in kleine hoeveelheden aangemaakt. Zodoende is het dan ook noodzakelijk om vitamines uit je voeding te halen. Daarnaast zou je als aanvulling multivitaminen kunnen slikken.

Dit zijn voedingssupplementen in de vorm van pillen, tabletten of poeders. Ze bevatten de dagelijkse dosis vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft als aanvulling op de voeding.

Geschikt voor verschillende groepen

Het slikken van multivitaminen is een goede aanvulling op je dagelijkse voeding. Groepen zoals zwangere vrouwen en oudere mensen met een lagere weerstand hebben er veel baat bij. Zo wordt vitamine D aangeraden aan zwangere vrouwen en oudere mensen.

Vitamine D is goed voor de spieren, en sterke botten.. Maar ook als je in goede gezondheid verkeerd kan het slikken van extra vitamines zeker geen kwaad. Zo helpt het je weerstand (door onder andere vitamine C) te verbeteren in de koude wintermaanden.

Essentieel voor een gezonde levensstijl

Uit onderzoek blijkt dat slechts 2 procent van de Nederlandse bevolking eet volgens ‘De Schijf van Vijf’. Een aanzienlijk deel van de bevolking krijgt daardoor niet de dagelijkse vitaminen en mineralen binnen. Wellicht nog verbazingwekkender is het feit dat onze voeding minder voedingsstoffen bevat dan in de jaren ’80. Een goede dosis multivitaminen is dan ook essentieel voor een gezonde levensstijl!

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Goede multivitamine
    Goede multivitamine
  • 5 voorbeelden van belangrijke voeding voor mannen
    5 voorbeelden van belangrijke voeding voor mannen
  • Je lichaam detoxen voor meer gezondheid en levensgeluk
    Je lichaam detoxen voor meer gezondheid en levensgeluk

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezond leven, gezonde levensstijl, gezondheid, goede dosis, lang leven, mineralen, multivitaminen, oud worden, supplementen, vitamine C, Vitamine D, weerstand

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven