• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Hoe beïnvloed je omgeving je eetgedrag?

Hoe beïnvloed je omgeving je eetgedrag?

Gepubliceerd op: 12 maart 2016 - Door Jill Mooij | Leestijd ca. 3 minuten

Mensen als schapen
Als er 1 schaap over de dam is, volgen ze allemaal. Oftewel wanneer iedereen om je heen bepaald (eet)gedrag vertoont, doe jij dat ook!

Ik heb het een vorige keer al gehad over het feit dat ons zelfbewustzijn door de sociale interactie wordt beïnvloed (gekeken vanuit de visie van de sociale psychologie).

Hoe we ons gedragen hangt (deels) af van wat we hebben meegekregen uit de omgeving. Natuurlijk niet alleen, want we hebben ook een eigen wil. Maar tóch spelen nog meer onbewuste sociale invloeden een rol op ons psychische gestel. Zonder dat we er erg in hebben! En ál hebben we er erg in… dan nog gaan we er met boter en suiker in mee…

Op de verjaardag van oma

Dit klinkt behoorlijk eigenaardig en dat is het ook. Ik neem je als voorbeeld in gedachten mee naar de verjaardag van oma. De hele familie zit bij elkaar in oma’s huiskamertje en er wordt gezellig gekletst. Oma heeft speciaal voor deze bijzondere gelegenheid zelf taart gebakken, hapjes bij de slagerij gekocht en met haar vriendinnen sangria gemaakt. Iedereen is lovend over het harde en lekkere werk dat oma heeft verricht. De sangria staat op tafel en iedereen wordt gevraagd of hij/zij de desbetreffende taart wil. Het rondje wordt afgegaan en iedereen antwoord volmondig ‘Ja, natuurlijk!’. En hoewel je met jezelf had afgesproken nu écht gezonder te gaan eten en drinken, antwoord ook jij volmondig ‘Ja’ met het glas sangria al aan je
lippen. Oef… waarom deed je dat nou?

Hoe laten we ons eetgedrag beïnvloeden door anderen?

Dit deed je omdat je je gevoelsmatig wilde conformeren met de rest van de groep. Conformeren, ook wel het gedrag aanpassen aan de rest van de groep, doen we onder andere omdat we niet buiten de groep willen vallen. Hoe groter de groep, des te eensgezinder zij zijn (en niemand dus weerstand biedt aan de taart), hoe sneller we geneigd zijn ‘mee te doen’.  Je zit  dus ook met een schoteltje taart en een glas sangria in de hand.

Op het feest van de overburen

We springen van oma’s feestje naar een feest van de overburen. Iedereen geniet van de hapjes en drankjes die op de statafels staan. De gastvrouw wordt daar veelvuldig op aangesproken. Jij staat ‘netjes’ aan je spa blauw, maar met het kwartier dat vordert neemt je wilskracht om niet aan de hapjes en zorgvuldig uitgekozen wijnen te gaan, af. Hierbij worden de waarden die je hebt, ineens minder, en ook je verantwoordelijkheidsgevoel daalt. Dit komt door de invloed die de massa op ons kan hebben, onbewust de-individualiseren we namelijk. We voelen ons onderdeel van het grotere geheel, we voelen ons één met de feestgangers.

Erop inspelen
Het komt dus niet altijd goed met onze goede voornemens. We willen graag bij de groep horen, geen buitenbeentje zijn en verliezen onbewust in grotere groepen een deel van onze waarden (tijdelijk) uit het ook.

Wat kunnen we eraan doen?

In ieder geval ons ervan bewust zijn én op de aankomende feesten en partijen hier bij stilstaan. Je wéét immers dat je waarschijnlijk toch wel dat stukje taart eet, het glaasje wijn aanpakt en je de kaasstengels op de bar wellicht ook niet kan laten staan. Houd er met je eetmomenten op die dag rekening mee.

Eet van te voren meer groenten en fruit en minder zware, calorierijke maaltijden,  die krijg je namelijk nog genoeg!

—
Deze blog is van Jill Mooij, bekijk hieronder haar profiel.
—

Bronnen:
Psychologie – Marc Brysbaert
Louk Hagendoorn en Paul Sniderman

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Wat als je omgeving zegt: Je gaat toch niet op dieet hé?!
    Wat als je omgeving zegt: Je gaat toch niet op dieet hé?!
  • 5 situaties die jouw eetgedrag beïnvloeden
    5 situaties die jouw eetgedrag beïnvloeden
  • Wanneer starten met babyvoeding? Het voedingsdilemma van prille moeders
    Wanneer starten met babyvoeding? Het voedingsdilemma van…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Jill Mooij

Ik ben Jill Mooij, Voedingsdeskundige en Kindervoedingsadviseur met daarbij dermatherapie op natuurlijke wijze. Het schrijven voor een gezondheidsplatform, waarin zoveel variëteit en voor een ieder een passend artikel te vinden is vind ik erg leuk! Ik hoop mensen dan ook vanuit vakkennis en eigen ervaringen te kunnen stimuleren tot een gezonder leven en te helpen bij de hoogst haalbare kwaliteit van het leven eruit te halen!
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Jill Mooij (toon alles)

  • Voedingsstoffen die de mentale gezondheid beïnvloeden - 13 september 2016
  • Psychische klachten door de indruk die je van eigen gewicht hebt - 22 juli 2016
  • Wéér een artikel over voeding? Ben je al informatiemoe? - 18 juni 2016

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: beinvloeding eetgedrag, caloriearm, eetgedrag, eetpatroon

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven