• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Is gezond eten duur?

Is gezond eten duur?

Laatste update: 10 maart 2022 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Gezonde voeding wordt regelmatig geassocieerd met duur. Een vaak voorkomend excuus voor ongezond eten is dat dat goedkoper is dan gezond eten. Dan maar even een kant-en-klare maaltijd regelen,  snel en makkelijk.

Maar klopt dit wel?

Echt voedsel is niet duur.  Neem als voorbeeld groenten van het seizoen. Of een kilo aardappelen, sperziebonen of uien, dat kost ook niet veel.

Over het algemeen wordt gedacht dat  juist groenten relatief duur zijn. Het merendeel voorverpakte en gesneden groenten die je koopt in de supermarkt zijn in verhouding ook veel duurder dan verse groenten, die je zelf even moet schoonmaken en snijden. Je betaalt namelijk voor het gemak.

Andijvie en sla, gesneden en zelfs – heel handig – gewassen, is veel duurder dan een krop. En zoveel tijd kost het eigenlijk toch niet om sla schoon te maken?

Is gezond eten duur? Of kun je voordelig toch gezond eten?

Er zijn veel gezonde producten die heel betaalbaar zijn.

  • Eieren: niet alleen zijn eieren goedkoop, ze zijn ook heel veelzijdig.
  • Havermout: bevat o.a. vitamine B1 en grote hoeveelheden vezels.
  • Yoghurt:  het bevat goede bacteriën, goed voor de spijsvertering en darmflora.
  • Bevroren fruit: ingevroren fruit behoudt dezelfde voedingsstoffen als vers fruit.
  • Zoete aardappel: geven geen pieken in je bloedsuiker omdat de natuurlijke suikers langzaam in je bloed worden opgenomen.
  • Boerenkool: bevat grote hoeveelheden vitamines en o.a. fosfor, calcium, ijzer en veel vezels.
  • Gedroogde bonen: rijk aan proteïnen en vezels.
  • Zalm en tonijn uit blik: dit  zijn vette vissoorten die heel gezond zijn vanwege de grote hoeveelheden omega-3 vetzuren die ze leveren.

Bespaartips gezond eten

Hoe kun je verder besparen bij het kopen én koken? Denk bijvoorbeeld aan:

  • Seizoensgroenten
    Koop groenten van het seizoen. Vaak kun je bij de boer zelf seizoensgroenten en -fruit nog veel goedkoper kopen. Ook op de markt kun je vaak goedkoper fruit kopen.
  • Slim koken
    Eten over? Verwerk het op de juiste manier in een maaltijd voor de volgende dag. Of maak dubbele porties en vries één complete portie in.
  • Online inspiratie
    Er zijn veel foodblogs en websites over eten. De ene gaat over voordelig en gezond eten, een andere biedt diverse recepten met veel groente of fruit en weer een andere geeft ideeën voor makkelijke, snel te bereiden maaltijden.
  • Aanbiedingen en kortingen
    Ga op zoek naar goede aanbiedingen. Er zijn vaak kortingsacties, zonder dat je daar weet van hebt. 
  • Moestuintje
    Van klein tot een grote moestuin. Je eigen gekweekte groenten en fruit zijn goedkoop en gewoon erg leuk. En je hebt er meteen een hobby bij.
 Simpele, gezonde ingrediënten hoeven niet duur te zijn, maar je moet dus wel bereid zijn om tijd te steken in de voorbereiding. Uiteindelijk gaat het om je eigen gezondheid.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezond eten tijdens drukke tijden?
    Gezond eten tijdens drukke tijden?
  • Groente stomen is gezonder
    Groente stomen is gezonder
  • Hoe gezond zijn sperziebonen?
    Hoe gezond zijn sperziebonen?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel? - 26 januari 2023
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen! - 22 januari 2023
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid? - 20 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: acties, besparen, bij de boer, gezond eten, korting, seizoensgroenten, voordelig, voorverpakte groenten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven