• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Koffie, thee en acne….

Koffie, thee en acne….

Gepubliceerd op: 11 november 2021 - Door Fleur | Leestijd ca. 4 minuten

Acne is voor veel mensen een lastige huidaandoening. Er zijn namelijk veel voedingsmiddelen waarvan wordt gedacht dat ze bijdragen aan het tot stand komen van acne en puistjes. Anderzijds zijn er ook voedingsmiddelen die mogelijk een gunstige invloed kunnen hebben op je huid.

Koffie en thee zijn voorbeelden van dranken waar zowel goede als slechte verhalen over te lezen zijn. Zo zijn er enkele studies waarin wordt beweerd dat koffie het risico op diabetes verkleint en gunstig is voor je insulineresistentie. Dit komt waarschijnlijk door het hoge cafeïnegehalte en alle andere vreemde stoffen in koffie.

Ik denk zelf dat het verstandig kan zijn voldoende na te denken of je nog wel zoveel koffie en thee wilt drinken als je last hebt van puistjes. Er zijn namelijk wel degelijk een aantal duidelijke verbanden tussen koffie, thee en acne.

Waarom kun je puistjes krijgen door thee en koffie?

Koffie heeft verschillende effecten op ons lichaam die zouden kunnen leiden tot een uitbraak van acne en puistjes. Ik ga je in deze blog niet van begin tot eind vertellen hoe dit proces in elkaar steekt. Kort gezegd kun je puistjes krijgen door koffie wegens het grote cafeïnegehalte en de zuurgraad.

Door de cafeïne kun je dan ook een grotere hormonale “stress” reactie krijgen. Dit betekent dat er meer stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline worden aangemaakt als je stresst en tegelijkertijd ook veel cafeïne in je lichaam hebt. Stresshormonen zijn een belangrijke oorzaak voor mensen die langdurig last blijven houden van puistjes. Koffie kan dus helaas bijdragen aan de hormonale acne.

Kun je nog wel koffie en thee drinken als je last hebt van acne?

Het is per persoon een beetje verschillend hoe sterk de huid reageert op grote hoeveelheden koffie. Mocht je merken dat je puistjes krijgt door de koffie, kun je overwegen om langzaam te gaan minderen.

Koffie en thee hebben niet alleen maar nadelen. Het grote voordeel van koffie en thee is namelijk dat je langzamer ijzer opneemt uit voedingsmiddelen. In rood vlees zit bijvoorbeeld veel ijzer waardoor het gaat opstapelen in je lichaam wanneer je niet voldoende voedingsmiddelen eet of drinkt die dit proces tegen gaan. Het overtollige ijzer in het lichaam gaat hand in hand met acne.

Het zou dus een goed idee kunnen zijn als je rood vlees eet ook koffie te drinken. Zorg in ieder geval dat je met mate koffie drinkt en dat deze biologisch en van hoge kwaliteit is. Overweeg daarnaast bijvoorbeeld koffiebonen vers te malen, zodat je meer antioxidanten uit je koffie haalt. Houd het bij een kopje per dag.

Naast koffie zijn witte en groene thee specifieke voorbeelden van dranken die kunnen helpen bij het vertragen van de ijzeropname. De beste keuze hiervan is witte thee door het lagere fluoride gehalte. Dit is in ieder geval beter dan zwarte en Oolong thee. Bovendien kun je ontzettend veel antioxidanten opnemen uit thee die gunstig zijn voor je acne en puistjes.

Mocht je jouw thee of koffie graag met melk of room drinken, dan raad ik je aan om te kiezen voor rauwe, grasgevoerde zuivelproducten. Grasgevoerde dieren leveren namelijk gezondere melk op dan graangevoerde dieren. Suiker in je koffie of thee is dan weer niet zo verstandig, omdat dit ook invloed heeft op je hormonen, en dus acne.

(red: zie ook ons artikel over rundvlees van grasgevoerde dieren)

Conclusie

Veroorzaakt koffie en thee drinken meer acne en puistjes?

Aangezien koffie en thee dranken zijn die zowel gunstige als nadelige effecten kunnen hebben op je acne kun je het blijven drinken, maar met mate.

Het is niet goed om er teveel van te drinken, omdat dit een invloed kan hebben op je hormonen. Een hormonale onbalans in het lichaam wordt vaak als een oorzaak gezien van acne.

Als laatste wil ik meegeven dat het belangrijk is om ook te letten op de rest van je dieet. Er zijn namelijk nog veel meer voedingsmiddelen die kunnen helpen ontstekingen op je huid te verminderen of juist voor een verergering kunnen zorgen.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Acne na je veertigste
    Acne na je veertigste
  • Puistjes op het voorhoofd: hoe kun je deze puistjes makkelijk verwijderen?
    Puistjes op het voorhoofd: hoe kun je deze puistjes…
  • Koffie en gezondheid, een goede combinatie?
    Koffie en gezondheid, een goede combinatie?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Fleur

Vrijwel elke Nederland heeft in meer of mindere mate last van huidproblemen. Op mijn websites bespreek ik de verschillende huidaandoeningen. Denk aan blogs over de échte oorzaken en de beste behandelingen. Zie mijn websites: puistenverwijderen.nl en huidtips.nl.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Laatste berichten van Fleur (toon alles)

  • Acne na je veertigste - 11 februari 2022
  • Puistjes op het voorhoofd: hoe kun je deze puistjes makkelijk verwijderen? - 18 januari 2022
  • Koffie, thee en acne…. - 11 november 2021

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: acne, huidverzorging, koffie, thee

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven