• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Waarom is groene thee gezond?

Waarom is groene thee gezond?

Laatste update: 21 mei 2021 - Door Regina | Leestijd ca. 5 minuten

Je kent het wel. Het moment dat je ’s avonds neerploft op de bank en een zwijmelfilm opzet. Joggingbroek en warme sokken aan, kleedje over je heen en in een hoekje kruipen. Wat zo’n perfect avondje afmaakt is natuurlijk een grote mok thee. Thee is één van de meest gedronken dranken ter wereld. In het westen houden wij ons nog vaak vast aan de zwarte thee. De Engelsen houden van erg sterk terwijl wij het zakje het liefst één keer in het water dopen en het er daarna weer uithalen. In het Oosten drinkt men echter het liefst groene thee. En daar is een goede reden voor. Groene thee is namelijk erg gezond. Waarom is groene thee zo gezond? En wat doet het met je gezondheid en je lichaam? Je leest het hier!

Goede bestanddelen in groene thee

Bijna alle soorten thee worden gemaakt van de bladeren van de theeplant Camellia Sinesis. Het verschil tussen groene thee en de andere soorten zit ‘m in de verwerking. De bladeren van groene thee worden namelijk niet geoxideerd. Dit zorgt ervoor dat belangrijke polyfenolen (antioxidanten) behouden worden.

Vooral catechinen maken thee gezond. In groene thee zorgt de catechine epigallocatechinegallaat (EGCG) voor de meeste positieve effecten. EGCG beschermd cellen en voorkomt chronische ziekten.

Hoe gezond is groene thee?

In delen van Azië wordt groene thee al eeuwen gezien als medicijn. Het zou goed zijn voor het hart en andere kwaaltjes moeten genezen. Nu is het ook echt uit onderzoek gebleken dat groene thee de gezondheid bevordert. Hieronder een aantal gevallen waar het drankje goed voor is:

1 Groene thee en afvallen

Groene thee wordt voornamelijk gedronken met het doel om wat kilootjes kwijt te raken. De catechines in groene thee zorgen voor een verhoging van het energieverbruik in het lichaam. Dit betekent echter niet dat je enorm veel gewicht verliest. Groene thee is een hulpmiddel. Het is dus belangrijk om alsnog goed op de voeding en beweging te letten. De inname moet tevens gedoseerd zijn. Goede opties die helpen bij het afvallen zijn bijvoorbeeld groene-thee-supplementen zoals groene thee capsules of groene thee extract. Deze capsules bevatten meer EGCG en andere polyfenolen dan groene thee, waardoor vetverbranding nog meer bevorderd wordt.
Je kunt goede groene-thee-supplementen kopen bij o.a. DieetPro en DeOnlineDrogist.nl.

2 Tegen een slechte adem en snel gaatjes in je gebit

Heb je niet alleen last van een slechte adem in de ochtend, maar de hele dag door? Dat wil je natuurlijk niet. De catechines in groene thee kunnen ervoor zorgen dat slechte adem verminderd wordt. Streptococcus mutans is een bacterie die vaak voorkomt in de mond. Dit kan de reden zijn dat je vaak last hebt van gaatjes of een slechte adem hebt. Catechines gaan deze bacterie tegen en remmen het af.

3 Verkleint hart- en vaatziekten

De kans op hart- en vaatziekten verklein je door middel van het drinken van groene thee. Groene thee bevat namelijk flavonolen. Deze groep moleculen laten het slechte cholesterol level dalen en de bloeddruk verlagen. Daarnaast wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Drink groene, biologische thee. Hier zitten genoeg flavonolen en EGCG.

4 Meer energie

Het wordt tijd om de koffiehighs achter je te laten en te starten met de groene thee trend. Net als koffie bevat groene thee ook cafeïne. De thee bevat echter alleen een stuk minder. Koffie kan wel 3 tot 4 keer meer cafeïne bevatten. Heeft groene thee dan nog wel effect? Zeker! Regelmatig groene theedrinken zorgt voor genoeg energie. De nadelige gevolgen van koffie ontbreken echter. Probeer de Yogi Tea Green Energie. Deze heerlijke thee biedt wat extra energie voor de lange werkdagen.

5 Groene thee is ontstekingsremmend

De EGCG in groene thee werkt ontstekingsremmend. Dit kan voor bepaalde aandoeningen en ziekten verlichtend werken. Dit geldt bijvoorbeeld voor Parkinson of de ziekte van Crohn. Soms ontstaat er zelfs wat verbetering. Het drinken van groene thee wordt ook vaak gelinkt met een verminderde kans op kanker.

>> Lees ook het artikel: Matchathee, de gezondste groene thee

Let op, er zijn namelijk ook negatieve kanten aan groene thee!

Hoewel het lijkt alsof groene thee alleen maar goede eigenschappen heeft, moet je ook niet te enthousiast worden. Een overdosis aan groene thee kan namelijk heel slecht voor je zijn. Zo kan je bij een te hoge dosis catechines en antioxidanten te maken krijgen met hepatotoxiciteit, wat een ernstige aanslag is op je lever. Sowieso moet je bij leveraandoeningen eerst even aan je arts vragen of je veilig groene thee kunt drinken, want van groene thee is bekend dat het ook een negatief effect kan hebben op je lever als je hier al problemen mee hebt.

Ook mensen met auto-immuunziekten moeten oppassen. Groene thee kan je namelijk een energieboost geven, maar mensen met een auto-immuunziekte kunnen juist het tegenovergestelde ervaren. Het is dus voor hen het best om in zijn geheel te vermijden of het voorzichtig te proberen wat het voor jou doet. Verder is het soms goed om de arts te plegen over de werking van groene thee. Als je veel medicijnen neemt, is er een risico dat één van de medicijnen niet goed mixt met de bestanddelen van de thee.

Maar voor de meeste mensen is groene thee lekker én juist heel gezond en een goede manier om van wat kwaaltjes af te komen of die te voorkomen. Zoals voor alles geldt: ga voor een goede balans!

Is groene thee gezond?

Lees meer over groene thee en afvallen (studie)

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Matcha thee drinken, wat is het beste moment?
    Matcha thee drinken, wat is het beste moment?
  • Hoe smaakt Matcha thee?
    Hoe smaakt Matcha thee?
  • Verzorgingsproducten met groene thee
    Verzorgingsproducten met groene thee

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, gezond drinken, gezond gebit, groene thee, ontstekingsremmend, Slechte adem, zelfzorg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven