• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Koffie en gezondheid, een goede combinatie?

Koffie en gezondheid, een goede combinatie?

Laatste update: 30 oktober 2017 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Koffie wordt in ons land ongelooflijk veel gedronken. Sommige mensen starten al met koffie bij het ontbijt en zeker wanneer je op kantoor werkt gaat dat de hele dag door. Wanneer je ’s avonds met je partner op de bank zit, komt daar misschien nog eens een extra kopje koffie bij. Maar hoe zit het met koffie en je gezondheid?

Koffie drinken en je gezondheid

Zeker wanneer je teveel koffie drinkt, kan het behoorlijke nadelig voor je zijn. Maar hoeveel koffie per dag is dan eigenlijk nog goed voor je? Drink je teveel of valt dat wel mee als we naar je gezondheid kijken? Hieronder kom je te weten van de voor- en nadelen van koffie zijn en hoeveel koffie je kunt drinken.

Voordelen van koffie

Of je nu Illy koffie drinkt of een huismerk: er zijn wel behoorlijk wat voordelen aan het drinken van koffie. Je krijgt bijvoorbeeld veel energie van koffie en de warme drank bevat ook nog eens mineralen en antioxidanten. Ook verlaag je door koffie te drinken de kans op verschillende ziektes zoals Alzheimer en Parkinson.

Nadelen van koffie

Het is wel belangrijk om te beseffen dat de verschillende soorten koffie niet een soort wondermiddel zijn zonder negatieve bijwerkingen. Het grootste voordeel van koffie, de energie die je ervan krijgt, kan een nadeel worden wanneer je te veel cafeïne binnen krijgt. Dat kan voor onrust en slaapproblemen zorgen. Bovendien kan het ook nog eens verslavend werken. Je bloeddruk kan ook behoorlijk stijgen van koffie.

Hoeveel koffie kun je per dag drinken?

Blijft de vraag staan hoeveel koffie je op een dag kunt drinken. Wanneer je vervelende bijwerkingen wil voorkomen is 400 mg cafeïne per dag toch wel het maximum. Dat staat gelijk aan ongeveer vier kopjes per dag.

Dat is echter alleen zo wanneer je naast koffie geen andere producten met cafeïne nuttigt zoals thee, chocolade, cola en energiedrankjes. Wanneer je toch graag een kopje thee drinkt, is het wellicht aan te raden om kruidenthee te drinken. Deze is namelijk vrij van cafeïne.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hoeveel koffie drinken op je werk?
    Hoeveel kopjes koffie drink jij op je werk?
  • Bulletproof koffie recept - koffie voor extra energie
    Bulletproof koffie recept - koffie voor extra energie
  • Afvallen en koffie drinken.
    Hoeveel kopjes koffie per dag is nog gezond?
  • De perfecte barista koffie maken.
    Hoe zet je een perfecte kop barista-koffie?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: caffeïne, gezond, hoeveel koffie, koffie, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Wat doet een half uur zwemmen voor je gezondheid?
  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven