• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Leuke tips om thuis te ontspannen

Leuke tips om thuis te ontspannen

Laatste update: 12 september 2022 - Door Vanessa | Leestijd ca. 5 minuten

Het internet en onze site staan vol met tips om te ontspannen of om oefeningen te doen. Maar we zagen dat er eigenlijk weinig geschreven wordt over leuke activiteiten om thuis te ontspannen. Want wat helpt je ontspannen als je stress hebt, of loopt te piekeren? Of als het weer niet zo goed is, en je ontspanning goed kunt gebruiken?

Wij hebben een leuke top 10 met tips opgesteld, gebaseerd op onze eigen ervaringen:

Tips om thuis te ontspannen

1. Heerlijk leesboek

Even weg zwijmelen in een simpele chicklit of de spanning van een echte thriller op zoeken is heerlijk. Je kunt je even helemaal verplaatsen in een andere wereld.

We zijn ook benieuwd wat jouw favoriete boek is? Laat het hieronder weten via de reactiemogelijkheid.

Kijk bij bol.com of ze een leuk nieuw boek voor jou hebben.

2. Creatief aan de slag met kleurpotloden

Kleuren is helemaal hip. Niet zomaar. Het is heerlijk om even niet na te denken en op een makkelijke manier creatief bezig zijn. Je kunt er van genieten van mooie platen en zelf de kleuren kiezen die je wilt. Varieer ook eens met potloden of stiften. Dat geeft toch een ander effect.

Ook schilderen geeft heel veel ontspanning thuis. Gewoon doen, laat je niet hinderen door gedachtes dat je het niet kunt!

  • Kleurboek voor volwassenen
  • Mandala’s kleuren

3. Yoga of meditatie

Vanessa is heel actief in yoga en meditatie. Dat geeft heel veel rust en ontspanning. Je kunt wekelijks een yogales volgen bij de sportschool of yogaclub, maar yoga is ook heel goed thuis te doen. We hebben al regelmatig yoga-oefeningen beschreven. Of doe hieronder inspiratie op:

  • Yogalessen op dvd
  • Boeken over yoga
  • Heerlijke comfortabele yogakleding

4. Lekker koken

Deze mag hier uiteraard niet ontbreken! En we hebben het niet over eten koken, terwijl de kinderen naar sporten moeten en je vooral haast hebt… Eten koken in alle rust, nieuwe recepten uitproberen, zelf koekjes of een taart bakken (gezond natuurlijk ;-)) in het weekend. Dat is heerlijk ontspannend!

Denk ook aan het maken van smoothies of kleine hapjes voor tussendoor. Net waar jouw interesse ligt.

5. Games

Veel speelplezier met allerlei soorten spellen en puzzels, of….. kinderspeelgoed! Ook volwassenen mogen spelen en kleuren (zoals bij punt 1 staat). Je kunt natuurlijk gezamenlijk een spel doen, maar je kunt het ook alleen doen. Niet op je telefoon, maar helemaal offline, zodat je écht thuis ontspant!

Dit zijn onze suggesties:

  • Uitdagende legpuzzels (verstand op nul en puzzelen maar!)
  • Boeket bloemen van LEGO (je bent wel even zoet met deze 756 onderdelen)
  • Smartgames IQ

6. Aan de slag met foto’s

Onze fotocollectie is groter dan ooit. Het is ook leuk om er echt iets mee te doen. Niet alleen op je telefoon laten staan (of delen op Facebook). Een maar mogelijkheden om creatief aan de slag te gaan met jouw foto’s:

  • Boek basiscursus fotografie
  • Ga leren hoe je je eten mooi op de foto zet.
  • Altijd leuk -> maak een mooi fotoboek
  • Ons mooiste & gratis tip: maak een moodboard – een schilderij van allerlei mooie foto’s van jezelf of tijdschrift en plak dit op een bord. Daar kun je aan blijven werken. Je kunt ook verschillende borden maken.

7. Maak je huis gezellig

Een warm huis is een van de belangrijkste dingen om te kunnen ontspannen. Het kan ook al heel ontspannend zijn om op te ruimen (dan ruim je gelijk je bovenkamer op). Ga op zoek naar die dingen waar je gelukkig van wordt. Wat geeft jou de ultieme sfeer van thuis. Een opgeruimd en fijn huis, geeft de meeste ontspanning thuis.

Een paar leuke websites voor inspiratie:

  • Mooie planten
  • VT Wonen
  • Relaxen doe je in een hangmat of zitzak
  • Leuke accessoires van Xenos

8. Een nieuwe hobby

Helemaal hip is haken of breien. Het is een heerlijke manier om te ontspannen. Lekker al je aandacht geven aan de wol of katoen. Zeker is het een bezigheid die in het begin 100% van je aandacht vraagt. Maar ook andere hobby’s zijn leuk. Zoals muziek maken. Ontwikkel meer vaardigheden en ga lekker thuis aan de gang!

  • Haken voor beginners
  • Breien voor beginners
  • Zelf gitaar leren spelen
  • Zelf piano leren spelen
  • Tarot cursus (leer de toekomst te voorspellen met een online cursus).
    Koop hier Nederlandstalige tarotkaarten.

9. Massages geven & nemen

Fysieke aanraking kan heel goed helpen in de ontspanning. De energie van de een kan over gaan in de ander. Als je een massage geeft, heb je de volle aandacht nodig om het goed te geven. Ontvang je een massage, dan kun je alleen maar genieten, toch?

  • Masseer je eigen rug met een Flowee spijkermat
  • Massagehand (klopper)
  • Massage kussen
  • Heerlijke massage olie

En gebruik heerlijke olie! Olie kun je op verschillende manieren gebruiken. Maar ook een gezichtssauna voelt alsof je weer helemaal herboren bent!

10. Plan alvast je vakantie

Of je nu wel of niet plannen voor vakantie hebt, een beetje wegdromen kan geen kwaad. Het is ook leuk om nieuwe ideeën op te doen voor een vakantie. Misschien wel een andere camping of een geheel andere bestemming. Of maak een lijstje van vakantiebestemmingen waar je allemaal nog heen wilt.

Print de afbeeldingen erbij en hangt het op een groot papier. Koop bijvoorbeeld een stuk karton bij de kantoorboekhandel en laat het hele gezin favoriete vakantieuitstapjes hier op schrijven en plakken. Natuurlijk ook heel geschikt voor dagjes uit of andere wensen!

Leuke inspiratiesites:

  • Wellness Vakanties
  • Vakanties voor en met tieners
  • Dichtbij op Vakantie

Ontspannen is belangrijk!

We hopen je zo geïnspireerd te hebben en te laten genieten van een ontspannen bezigheid. Vooral iets met volle aandacht doen is de sleutel tot een ontspannen leven. En daar profiteert je omgeving ook van. Want een ontspannen mamma of een relaxte vriendin is veel leuker!

Met volle aandacht doen, is eigenlijk mindfulness.

Heb je zelf tips? Zet ze gerust hieronder, we zijn benieuwd!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • IMG_2759
    Hoe blijf je ontspannen na je vakantie?
  • Stress ervaren tijdens ontspannende momenten
    Stress tijdens een boswandeling?
  • Meer rust en ontspanning!
    Meer rust en ontspanning
  • start-challenge-banner
    Aftrap Challenge Leer Ongewoon Lekker Werken
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezond-in-huis, ontspannen, Stress

Lees Interacties

Reacties

  1. joost kostelijk zegt

    5 september 2018 om 17:15

    dat werkt handig ik ben er wel aan toe om te ontspannen op zijn tijd dat helpt goed om het positief te bekijken
    ik voel nu rustig en ik heb lol in het leven met namen in de avond probeer ik te ontspannen zodat ik tevreden op bed lig en ik neem in de pauzes ook ontspanningstechnieken om mijn zorgen aan de kant te zetten dan heb ik wat lucht in mijn hoofd en dan kan ik het leven makkelijk aan het leven is echt heerlijk

    Beantwoorden
  2. Online studentenhulpverlening zegt

    30 maart 2015 om 10:04

    Leuk artikel, ik vind het zelf ook heerlijk om tussen de middag altijd even een wandelingetje te maken.

    Beantwoorden
  3. Thea de Boer zegt

    28 maart 2015 om 18:56

    de Mir-methode staat voor mentale intuitieve reset.ben er zelf nog maar kort mee bezig maar erg enthousiast als je de ervaringen van anderen leest.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven