• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Leven als een oermens

Leven als een oermens

Laatste update: 26 augustus 2015 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Nieuwe-boek-oersterkEten en leven als een oermens. Kun jij dat? Richard de Leth heeft het gedaan en in zijn nieuwe boek OERsterk Leven vertelt hij hierover.

Richard de Leth pleit voor een gezonder en gelukkiger leven door het aanpassen van je eetpatroon. Door veel meer te leven en te eten zoals de oermens.

Zelf ervaren in de Pyreneeën

Hij onderschreef dit door zelf 11 dagen te leven als een oermens. Hij voelde zich hierna veel vitaler en gezonder. Daarnaast bleek bovendien dat zijn bloedwaarden opmerkelijk verbeterd waren.

Ons lichaam is eigenlijk  ingesteld op schaarste, maar er is tegenwoordig juist een overvloed aan eten. Het maakt ons lui, eten kun je zo overal krijgen en snackfood is een nog makkelijkere keuze. Ons lichaam kan dit helemaal niet aan en wordt ziek. Dit wordt dan vaak weer bestreden met medicijnen, maar zo pak je nooit de oorzaak aan. Daarom pleit de schrijver van Oersterk Leven voor een voedingspatroon dat overeen komt met de oermens.

Eén van de opzienbarendste adviezen is het advies om niet direct te ontbijten, maar juist eerst in beweging te komen en daarna pas te gaan eten. Hij vergelijkt dit met de oermens, die ook eerst op zoek moest naar voeding in de ochtend. Door eerst te bewegen en daarna pas te eten, maakt het lichaam gebruik van de bestaande vetreserves in het lichaam. Pas na arbeid heeft het lichaam weer nieuwe ‘brandstof nodig’.

Richard de Leth

De Leth was voorheen student geneeskunde op de VU in Amsterdam. Hij voelde zich niet prettig bij het steeds maar voorschrijven van recepten. Hij dacht dat men veel beter te genezen zou zijn met goede voeding. Daarom heeft Richard toen de overstap gemaakt naar orthomoleculaire geneeskunde. Richard de Leth is auteur van een reeks boeken:

  • OERsterk
  • OERsterk in een Notendop (via ons te bestellen)
  • OERsterk Koken
  • OERsterk Leven (zijn nieuwste boek)

Nieuwsgierig?

Download het inkijkexemplaar of ga naar bol.com of Ako voor meer informatie over het boek en de mogelijkheid om het te bestellen.

RTL Late Night

Naar aanleiding van zijn nieuwste boek, verscheen Richard de Leth dinsdag 21 oktober bij RTL Late Night om over Oersterk Leven te vertellen. Bekijk de uitzending bij RTL XL. Het deel over OERsterk Leven begint na 31,5 minuten.

 

Oersterk-leven-elementen

In dit artikel kunnen affiliatelinks getoond worden naar bepaalde producten. Dit zijn producten die wij handmatig hebben gekozen en waar wij achter staan. Door te klikken naar de webshop en hier iets te kopen, ontvangen wij een kleine affiliate-commissie. Dit kost jou echter niets extra. Ook is het volledig anoniem.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • oersterk-richard-de-leth
    Oersterk - gezond, fit en slank volgens de natuur
  • Inkijk-OERsterk-leven
    OERsterk leven, wat zijn de richtlijnen?
  • voorkant-pure-voeding-geluk-gezondheid-oersterk
    Pure voeding voor geluk en gezondheid
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Recept vegetarische gevulde courgette - 28 november 2023
  • Lekker recept voor mosselen op z’n Spaans - 17 november 2023
  • Intermittent fasting, wel de gezondheidsvoordelen, maar niet willen afvallen - 15 november 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: oerdieet, OERsterk

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    




Alka Greens

Ontvang 10 tips voor gezonde feestdagen!

Na het ontvangen van de tips, ontvang je automatisch onze wekelijkse update.

Footer Widget Header

Ontvang 1x per week onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

Na het ontvangen van de tips, ontvang je automatisch onze wekelijkse update.

Footer

Recente berichten

  • Recept vegetarische gevulde courgette
  • Moet je koolhydraten eten voor een gezond en langer leven?
  • Vega recept: een heerlijke vegetarische pasta bolognese!
  • Hoe kom je van schuldgevoel af?
  • Lekker recept voor mosselen op z’n Spaans

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2023 Goed Eten Gezond Leven