• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Psychische klachten door de indruk die je van eigen gewicht hebt

Psychische klachten door de indruk die je van eigen gewicht hebt

Laatste update: 30 december 2024 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Obesitas wordt –alom bekend- met onder andere cardiovasculaire ziekten in verband gebracht, maar er worden ook steeds meer studies gedaan (zie verwijzingen binnen het artikel) naar het effect op de psychologische gezondheid en het verband met depressies.

Overgewicht (obesitas) en depressies

In de aangekaarte studie werden zowel overeenkomsten met ander onderzoeken aangetoond – namelijk dat de kans op psychische klachten beduidend toeneemt indien er sprake is van obesitas- maar werd ook een potentieel nieuw onderwerp aan het licht gebracht: namelijk dat ‘de perceptie’ oftewel je eigen waarneming die je van jezelf hebt, een rol speelt bij een toenemende kans op verslechtering van de psychische gesteldheid.

Perceptie op overgewicht kan leiden tot psychische klachten

Door middel van een schaal1, ontworpen door Kessler en Mroczek (1994), werd de psychologische ‘nood’ vastgesteld. Deze schaal bevat 10 niet-specifieke vragen over psychische klachten en meet de mate van angst en depressieve symptomen die de persoon de meest recente 4 weken heeft ervaren. Personen die een eigen blik van hun gewicht hadden die afweken van de maatschappelijke idealen –meer dan hun actuele gewichtsstatus zelf(BMI)- hadden een verhoogde kans op psychische klachten.

Personen die een waarneming van hun gewicht hadden die afweken van de maatschappelijke idealen –meer dan hun actuele gewichtsstatus zelf(BMI)- hadden een verhoogde kans op psychische klachten.

1 The Kessler Psychological Distress Scale

Anorexia en je eigen blik hierop

Niet alleen bij overgewicht speelt de invloed van ‘het waarnemen’ een rol: een studie die door Jansen e.a. (2006) is gedaan onder zowel meisjes met als zonder eetstoornis, bleek dat op het gebied van aantrekkelijkheid de meisjes zonder eetproblematiek juist een ‘roze bril’ op hadden met betrekking tot hun eigen lichaamsbeeld en de meisjes mét eetproblematiek onder andere teveel fixeerde op -vanuit hun eigen blik bekeken- zwakke punten.

Het kijken naar jezelf aanpassen

Hoewel er nog veel meer onderzoek moet worden gedaan naar welke invloed de waarneming heeft, geeft deze studie wel blijk van hoe belangrijk ons zelfbeeld is voor onze psychologische gezondheid.
Wanneer we graag een pondje meer of minder zouden willen (of voor de gezondheid móet) wegen is het belangrijk daaraan te werken, maar terwijl je hieraan werkt, is het cliché maar waar: wees een beetje lief voor jezelf en bekritiseer jezelf niet, daarmee win je én op gewichtsgebied én op psychisch gebied.

Bronnen:
1.International Journal of Obesity 2008
Association between weight perception and psychological distress
Auteurs: E Atlantis1 and K Ball2
1 Exercise, Health and Performance Faculty Research Group, Faculty of Health Sciences, The University of Sydney, Sydney, New South Wales, Australia
2 Centre for Physical Activity and Nutrition (C-PAN), School of Exercise and Nutrition Sciences, Deakin University, Deakin, Victoria, Australia (link)
2. https://health.adelaide.edu.au/pros/docs/reports/br200214_k10.pdf



Dit artikel is gescheven door onze voormalige gastblogger Jill Mooij.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • kinderen-goed-laten-eten
    Obesitas wat is dat nou eigenlijk?
  • Eten binnen een bepaalde tijd. Zowel voordelen als nadelen van intermittent fasting.
    10 voordelen van intermittent fasting
  • De invloed van overgewicht op je hersenen
    Wat is de invloed van overgewicht op je hersenen?
  • Infographic over obesitas
    Wanneer spreek je over obesitas? Feiten en informatie!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: anorexia, depressie, gezond leven, jill mooij, obesitas, perceptie, psychisch, psychische klachten, van-ziek-naar-gezond, zelfbronnen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven