• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Geroosterde broccoli uit de airfryer, vegan recept

Geroosterde broccoli uit de airfryer, vegan recept

Laatste update: 24 april 2025 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Broccoli is heel lekker om geroosterd te eten. Dat kun je doen in de oven, maar in de Airfyer (heteluchtfriteuse) gaat het nog veel sneller!

Geroosterde broccoli kun je prima eten als groenten tijdens de hoofdmaaltijd, bijvoorbeeld met gebakken zalm. Ook is het heerlijk als tussendoortje, want het hapt heerlijk weg. Bovendien is broccoli erg gezond, dus een prima en gezond tussendoortje. Wat ik ook prettig vind, is dat het meteen best goed vult.

Tip: voeg enkele geroosterde roosjes broccoli toe aan de lunchtrommel van je kind.

Geroosterde broccoli uit de airfryer, gezond vegan recept

Waarom is broccoli zo gezond?

Broccoli is echt een superfood! Het bevat maar weinig calorieën, maar wel zeer veel goede voedingsstoffen. Zoals de vitamines A, B, C, E en K. Ook bevat het zink, ijzer, calcium, kalium, fosfor en koper. Dit zorgt ervoor dat broccoli onder andere goed is voor:

  • het geheugen, het zou zelfs de kans op Alzheimer kleiner maken.
  • je uiterlijk, het vertraagt het verouderingsproces.
  • de bescherming tegen diverse ziektes, het maakt antioxidanten en enzymen aan in onze immuuncellen.
  • je stofwisseling, door de vele mineralen.
  • je stoelgang, door de ruime hoeveelheid vezels die broccoli bevat.

Reden genoeg dus om vaker broccoli te eten!

Airfryer kopen

Hoe maak je geroosterde broccoli in de Airfryer?

Ingrediënten:

Vegan recept voor 1 persoon

  • stronk broccoli
  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • knoflook(poeder)

Bereidingswijze:

Recept broccoli airfryer

Snijd de roosjes broccoli af van de stronk. Leg ze in een schaaltje. Voeg een scheutje olijfolie, en kruid de broccoli met peper en zout. Hussel alles goed door elkaar, zodat de olijfolie goed mengt met de broccoli. Voeg nog wat knoflook(poeder) toe en leg de roosjes in de mand van de Airfryer.

Zet de stand van de Airfryer op 160 graden. Rooster de broccoli ongeveer 16 tot 18 minuten. Schud ze halverwege nog even door.

Lees ook dit artikel over de airfryer, inclusief andere, lekkere en makkelijke recepten!

Eet smakelijk!

PS Wil je dit in de oven maken? Verwarm de oven dan voor op 200 graden, leg de broccoli op een bakplaat met bakpapier en bak de roosjes broccoli in ongeveer 20 minuten. Keer eventueel halverwege de roosjes even om.

Geroosterde broccoli, recept voor de Airfryer

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Lekker en gezond recept: Broccoli stamppot met zalm en monchou
    Stamppot broccoli, zalm en monchou
  • broccoli met zoete aardappelen
    Broccoli met zoete aardappelen
  • Broccoli salade
    Broccoli salade
  • Heerlijke vegan broccolipuree
    Heerlijke vegan broccolipuree
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk? - 13 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: airfryer, broccoli, geroosterde broccoli, superfood, vegan

Lees Interacties

Reacties

  1. Centerpunt zegt

    7 januari 2019 om 15:44

    Staat op mijn to do lijstje voor aankomend weekend 🙂

    Beantwoorden
  2. Fryer zegt

    16 oktober 2018 om 19:53

    Hoi Jenny, wat een heerlijk gerecht is het geworden. Eerst was ik wat huiverig, maar ik heb je instructies goed opgevolgd en heerlijk genoten met de familie!

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven