• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Recept voor makkelijke dadelhapjes, zonder oven!

Recept voor makkelijke dadelhapjes, zonder oven!

Laatste update: 27 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Nu ik thuis zit met m’n gebroken teen zit, vind ik het toch wel fijn om iets lekkers in huis te hebben. De aanloop is lekker groot (fijn!) en dan vind ik het leuk om de gasten iets lekkers te kunnen aanbieden.

Boodschappen doen is geen optie nu. Dus wat heb ik in huis en kan ik binnen 5 minuten maken? Ook lang op mijn benen staan is nog niet zo’n goed idee, dus het moet snel klaar zijn.
Natuurlijk wil ik ook iets maken dat wel verantwoord is. Creatief aan de bak dus met de ingrediënten die ik binnen handbereik heb.

Gevolg is dat het dit keer geen suikervrij tussendoortje is geworden… Maar de suikers in een volkoren biscuitje vallen wel mee en ik gebruik hier maar weinig van. En dadels bevatten alleen natuurlijke suiker 😉 En dit zelfbedachte recept is goed gelukt, het smaakt heerlijk!

Recept voor makkelijke dadelhapjes zonder oven

Ingrediënten voor 8 stukjes

  • 20 kleine dadels
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 4 volkoren biscuitjes
  • 1 eetlepel kokosrasp

Bereiding

Hak de biscuitjes klein en zet ze even apart. Verwijder de pitten van de dadels en doe de dadels met kokosolie in een keukenmachine. Ik heb mijn hakmolen met trekkoord gebruikt. Echt super makkelijk (hij gaat ook zeker mee op vakantie). Zorg ervoor dat de dadels goed fijn zijn en gemixt met de kokosolie. Nu ik dit schrijf is het zomer en de olie al vrij zacht. In de winter kan het nodig zijn om het even op te warmen om vloeibaar te worden.

Als het een goede mix is, dan kun je de koekkruimels er doorheen roeren en in een kleine schaal met bakpapier doen. Maak het af met een mooie witte laag kokosrasp en zet het minimaal 1,5 uur weg in de koelkast.

Eet smakelijk!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Recept voor een heerlijke makkelijke curry
    Recept voor een heerlijke makkelijke curry
  • Ineens gedwongen thuis zitten
    Ineens gedwongen thuis zitten
  • Glutenvrije, suikervrije eierkoeken maken. Recept met 5 ingrediënten, snel klaar!
    Glutenvrije, suikervrije eierkoeken maken. Recept met 5…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring - 30 maart 2023
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi - 28 maart 2023
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bij de koffie, biscuits, Dadels, feestelijk gezond, Gezonde planning, kokos, makkelijk, recept, simpel, verantwoord tussendoortje, zelf maken

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven