• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Recepten   Recept voor makkelijke dadelhapjes, zonder oven!

Recept voor makkelijke dadelhapjes, zonder oven!

Laatste update: januari 27, 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Nu ik thuis zit met m’n gebroken teen zit, vind ik het toch wel fijn om iets lekkers in huis te hebben. De aanloop is lekker groot (fijn!) en dan vind ik het leuk om de gasten iets lekkers te kunnen aanbieden.

Boodschappen doen is geen optie nu. Dus wat heb ik in huis en kan ik binnen 5 minuten maken? Ook lang op mijn benen staan is nog niet zo’n goed idee, dus het moet snel klaar zijn.
Natuurlijk wil ik ook iets maken dat wel verantwoord is. Creatief aan de bak dus met de ingrediënten die ik binnen handbereik heb.

Gevolg is dat het dit keer geen suikervrij tussendoortje is geworden… Maar de suikers in een volkoren biscuitje vallen wel mee en ik gebruik hier maar weinig van. En dadels bevatten alleen natuurlijke suiker 😉 En dit zelfbedachte recept is goed gelukt, het smaakt heerlijk!

Recept voor makkelijke dadelhapjes zonder oven

Ingrediënten voor 8 stukjes

  • 20 kleine dadels
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 4 volkoren biscuitjes
  • 1 eetlepel kokosrasp

Bereiding

Hak de biscuitjes klein en zet ze even apart. Verwijder de pitten van de dadels en doe de dadels met kokosolie in een keukenmachine. Ik heb mijn hakmolen met trekkoord gebruikt. Echt super makkelijk (hij gaat ook zeker mee op vakantie). Zorg ervoor dat de dadels goed fijn zijn en gemixt met de kokosolie. Nu ik dit schrijf is het zomer en de olie al vrij zacht. In de winter kan het nodig zijn om het even op te warmen om vloeibaar te worden.

Als het een goede mix is, dan kun je de koekkruimels er doorheen roeren en in een kleine schaal met bakpapier doen. Maak het af met een mooie witte laag kokosrasp en zet het minimaal 1,5 uur weg in de koelkast.

Eet smakelijk!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Feestelijke, gekleurde wortelen als lunch of bijgerecht | Gezond recept
    Feestelijke, gekleurde wortelen als lunch of…
  • Kookboek van Brenda: Makkelijk & Snel
    Kookboek van Brenda: Makkelijk & Snel
  • Courgettepasta met goede champignonsaus | Gezond recept
    Courgettepasta met goede champignonsaus | Gezond recept

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bij de koffie, biscuits, Dadels, feestelijk gezond, Gezonde planning, kokos, makkelijk, recept, simpel, verantwoord tussendoortje, zelf maken

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom co-enzym Q10 slikken?
  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk
  • Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven