• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Rugstretcher tegen rugpijn

Rugstretcher tegen rugpijn

Gepubliceerd op: 16 april 2016 - Door Sophie | Leestijd ca. 2 minuten

Voel je je rug snel als je in de tuin hebt gewerkt? Of word je rug pijnlijk en stijf als je te lang op een stoel zit? Dan is dit misschien iets voor je: een rugstretcher. Geen dure oplossing, wel erg fijn voor je rug.

rugstretcher

Massage functie

Deze rugstretcher heet de Magnetic Magic Back Support. Door deze stretcher worden de spieren rond je wervelkolom gemasseerd. De massagefunctie bestaat uit tien triggernoppen die de speciale gebieden waar snel spierverkrampingen ontstaan, masseren en hierdoor ook de spanning wegnemen.

Onderrug

RugstretcherDe rugstretcher is vooral gericht op de onderrug! Dit is ook het gebied waar de meeste klachten zich bevinden. Mensen die veel zitten (dit zijn er heel veel tegenwoordig), kunnen last krijgen van verkrampte spieren en stijfheid in de rug en nek.

Dit kan je tegengaan door twee keer per dag 5 minuten deze stretcher te gebruiken. Je houding zal hierdoor verbeteren en je voelt je soepeler in de rug. Ook verbetert het de flexibiliteit in de schouders en in je rugspieren.

Hoe gebruik je de rugstretcher?

De stretcher is verstelbaar op drie manieren. Je kunt de rugstretcher op verschillende manieren gebruiken. Bijvoorbeeld op de vloer om te stretchen, of op je stoel.  In het filmpje hieronder wordt goed uitgelegd hoe je de rugstretcher op de grond kunt gebruiken.

Let op, niet gebruiken bij bepaalde aandoeningen!

Heb je specifieke rug- of nekproblemen, zoals bijvoorbeeld Spondylosis, Osteoporose, ernstige Artritis, Hernia, Spondylolisthesis, Dwarslaesie, Tumoren of Botbreuken?
Gebruik dan niet zomaar dit apparaat, maar overleg eerst met je behandelend arts of fysiotherapeut.

Bestellen

Je kunt deze rugstretcher bestellen bij Sportbay! Op dit moment is de rugstretcher in de aanbieding en kost slechts € 19,90.

Je vindt bij Sportbay ook meer informatie hoe je de rugstretcher kunt gebruiken.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Bekkenoefening tegen rugpijn
    Bekkenoefening tegen rugpijn
  • Eerste hulp bij rugklachten
    Eerste hulp bij rugklachten
  • Pijnlijke spieren masseren met een roller
    Pijnlijke spieren masseren met een roller

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: flexibiliteit, houding, klachten, onderrug, rug, rugpijn, rugspieren, rugstretcher, stretcher

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn roze garnalen?
  • Goed boek over ademhalingstechnieken
  • Afvallen Zonder Sporten: Het Kan Echt!
  • Wat zijn de 4 beste oefeningen om je billen te trainen?
  • Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven