• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Samen stoppen is makkelijker, stop jij ook op 1 oktober?

Samen stoppen is makkelijker, stop jij ook op 1 oktober?

Laatste update: 1 oktober 2018 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

28 dagen niet roken. Dat is het doel van de maand oktober en ook wel het motto van stoptober. Als je je inschrijft voor stoptober wordt je 28 dagen aangemoedigd om niet te roken. Dit kan doormiddel van Facebook, e-mail, radio, televisie of Twitter. Er zijn genoeg mogelijkheden om jou te steunen en ervoor te zorgen dat jij die 28 dagen volhoudt. Dus wil jij af van roken? Lees dan nog eventjes verder en schrijf je vervolgens in.

Stoppen met roken

28 dagen

Maar waarom 28 dagen het volhouden, dat is toch veel te weinig om er van af te komen? Een onderzoek uit Engeland heeft bewezen dat 28 dagen nét lang genoeg is om te ervaren hoe het is als je stopt met roken. De ergste ontwenningsverschijnselen zijn dan namelijk achter de rug. Ook is de kans vijf keer zo groot om blijvend te stoppen als je de 28 dagen haalt, dan als je de 28 dagen niet haalt.

Verbeteringen

Na een dag zal je al merken dat je lichaam verandert. Je krijgt gedurende de 28 dagen :

  • Meer energie
  • Betere ademhaling
  • Minder of geen last meer van het rokershoestje
  • Beter ruik- en proefvermogen
  • Betere conditie

Ook al is het soms niet zo makkelijk als het nu lijkt, een ding moet je onthouden: je krijgt al deze dingen ervoor terug. Een gezonder leven zonder roken! Op de moeilijke momenten kun je hulp vragen op de Facebook pagina of kan je de gratis app om hulp vragen. Deel ook jouw ervaringen met andere mensen die deelnemen aan stoptober. Dit is ook weer een andere manier om elkaar te steunen en te begrijpen.

Hulp om te stoppen met roken

Wil je meer hulp tijdens stoptober of misschien wel na stoptober om definitief af te komen van roken? Zie dan de onderstaande middelen die jou misschien meer kunnen helpen!

  • Schrijf je allereerst in voor stoptober
  • Lasertherapie
  • Engelwortel
  • Pleisters en Kauwgom van Nicorette, Nicotinel en NiceTin bij de OnlineDrogist

Ook kan je ervoor kiezen om je in te lezen door middel van deze boeken:

  • Nederland stopt! Met roken van Pauline Dekker
  • Stoppen met roken van Allen Carr

Succes met het stoppen met roken!

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • stoppen-met-roken-stoptober
    Hoe kom je van je rookgewoonte af?
  • e-sigaret-roken-minder-schadelijk
    Is de e-sigaret minder schadelijk?
  • Goede voornemens volhouden!
    12 Tips om goede voornemens goed vol te houden
  • Volhouden hoe doe je dat?
    Volhouden, hoe doe je dat?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: definitief stoppen, gezonder leven, niet roken, stoppen met roken, stoptober

Lees Interacties

Reacties

  1. hubertha Schoehuijs zegt

    29 september 2015 om 17:54

    Ik wil graag stoppen met roken. Heb al zoveel pogingen gedaan en wil nu echt voor 16 mei gestopt zijn.
    Ik ga volgend jaar naar Ghana om vrijwillig werk en kan het niet over me hard krijgen om daar te roken.
    ik ga kinderen begeleiden voor een leuke en mooie dag besteding en gelijk wat begeleiding geven in gezonde voeding.
    Dat geld wat ik dan over hou wil ik gebruiken voor een 2 de kraambed in het St. Anthony ziekenhuis in Dzodze.
    Graag wil ik door jullie team geholpen worden om de wens voor elkaar te knokken.
    Grt Hubertha Schoehuijs

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      30 september 2015 om 16:34

      Hallo Huberta

      Een prachtige plannen allemaal. Onze site hebben we opgezet om mensen juist te inspireren om aan de slag te gaan met allerlei zaken rondom een goede gezondheid. We hebben dus geen team klaar staan om jou te helpen met de moeilijke momenten.

      Wat ik alleen kan bieden is een nieuw onderwerp in onze gesloten Facebook-groep. Misschien kun je daar ‘lotgenoten’ vinden om elkaar zo scherp te houden. Ik heb een onderwerp voor je aangemaakt…
      https://www.facebook.com/groups/GoedetenGezondleven/

      Heel veel succes in ieder geval, met stoppen en je prachtige werk in Ghana.

      Warme groet,
      Vanessa

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven