• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Diner   Simpele verse tomatensoep (om mee te nemen)

Simpele verse tomatensoep (om mee te nemen)

Laatste update: 27 januari 2021 - Door Irene van Gent | Leestijd ca. 2 minuten

Tomatensoep kun je in heel veel verschillende variaties maken. Het is een heerlijke soep als lunch (op het werk) of voorgerecht. Of voor de makkelijke zaterdag.

Deze simpele verse tomatensoep kun je in een kwartier op tafel zetten en genieten van alle vitamines en mineralen van de verse tomaten. Veel kinderen zijn gek op deze gezonde soep!

Makkelijke tomatensoepDeze leuke bekers zijn te koop bij fonQ

Ingrediënten

  • 5 grote, zeer zachte vleestomaten
  • 2 eetlepels gedroogde basilicum
  • 4 kleine rode uien
  • 4 tenen knoflook
  • zout, peper
  • mespunt paprikapoeder
  • eventueel 2 glazen witte wijn
  • 2 eetlepels tomatenpuree

Maak de soep af met een schepje creme fraiche & wat snippers bieslook.

Bereiding

Snipper de ui en knoflook fijn. Zet de soeppan op het vuur en verwarm daarin de olijfolie. Voeg de uien en knoflook toe en bak tot ze glazig zijn. Voeg de witte wijn toe (anders gebruik je groentebouillon) en laat sudderen.

Snijd ondertussen de tomaten en voeg deze een voor een toe. Roer goed door de uien heen. Laat vervolgens op een laag pitje sudderen tot de tomaten goed zacht zijn. Roer af en toe door.

Voeg na 10 a 15 minuten paprikapoeder, zout, peper en basilicum toe en laat nog 5 minuten op het vuur staan. Pureer de soep met een staafmixer tot een gladde massa.

Serveer met vers brood en olijfolie.

Eet smakelijk

Dit recept komt uit Natuurlijk! Eten! het kookboek van Irene van Gent met 50 Simpele, Snelle en Smaakvolle recepten met ingrediënten uit de streek en het seizoen.

Neem je lunch mee naar het werk in een handige beker!

Je kunt o.a. leuke thermobekers kopen bij:

  • bol.com
  • Blokker
  • fonQ
  • Hema

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Zoete tomatensoep als maaltijdsoep. Gezond recept
    Recept voor een goed vullende, zoete tomatensoep. Mmmmm!
  • gegrilde tomaten soep
    Soep van gegrilde tomaten
  • Koolhydraatarme tomatensoep recept. Met geraspte kaas, uien, prei en knoflook!
    Een superlekkere, koolhydraatarme tomatensoep!
  • koolhydraatarme-maaltijd-tomatensoep - lowcarb
    Koolhydraatarme maaltijd - tomatensoep
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMy LinkedIn profile

Irene van Gent

Doordat ik aan yoga doe ben ik steeds bewuster in het leven gaan staan. Gezond eten staat bij mij daardoor hoog in het vaandel! Ik ben me sindskorts steeds meer aan het verdiepen in de Ayurvedische keuken (keuken met genezende krachten). Ik maak zoveel mogelijk zelf, zo is ook mijn platform Thuis Maken ontstaan.
Mijn Twitter profielMy LinkedIn profile

Laatste berichten van Irene van Gent (toon alles)

  • Tomatentaart - 28 oktober 2015
  • Bloemkoolsoep - 13 oktober 2015
  • Hartige taart met witlof en spinazie - 5 oktober 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: knoflook, lunch, lunch op het werk, recepten, soep, Tomaten, uien, verse soep, zelfgemaakte soep

Lees Interacties

Reacties

  1. Lydia zegt

    19 september 2018 om 18:12

    Sorry maar aan vleestomaten zit echt te weinig smaak voor een lekkere soep.

    Beantwoorden
  2. Jackel Holwerda zegt

    27 augustus 2018 om 11:33

    Kun je er ook andere tomaten voor gebruiken
    Groetjes Karin

    Beantwoorden
  3. melisa zegt

    13 maart 2017 om 10:21

    voor hoeveel personen is dit recept

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      15 maart 2017 om 11:42

      Hallo Melisa

      Het recept is niet van mij, maar denk dat het als voorgerecht voor 4 personen is en als maaltijdgerecht voor 2 personen.

      Eet smakelijk,
      Vanessa

      Beantwoorden
  4. Folkert zegt

    14 oktober 2016 om 17:43

    Goed basisrecept en het kan nog verser!
    Gebruik een verse rode peper en een verse rode paprika en roer aan het eind, na het pureren, verse basilicum door de hete soep.
    Zo kun je de gedroogde basilicum, paprika poeder, peper en de tomaten puree weglaten. 100%vers 🙂

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      16 oktober 2016 om 11:51

      Dank voor je goede aanvulling!

      Beantwoorden
  5. Tygo zegt

    1 mei 2015 om 14:30

    Dit lijkt mij een aanrader! Ik heb nog wel een vraag, wanneer moet de tomatenpuree toegevoegd worden?

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven