Een smoothie vinden de meeste mensen wel erg lekker en dan is het ook nog eens supergezond. Ik houd zelf van eenvoudige, maar hele gezonde smoothies. Niet teveel ingrediënten, en liefst geen of zo min mogelijke voorbereiding. Want juist dan kies ik eerder voor een gezonde groene smoothie.
In deze tijd dat iedereen in de ban is door de Corona-pandemie, is het juist goed om gezond te eten en je weerstand te vergroten. Deze smoothie bevat veel vitamine C, ijzer, calcium, verschillende B-vitamines, vitamine K, magnesium, probiotica en meer!
Ingrediënten voor deze snelle supersmoothie
(voor 2 personen)
- 3 handjes bladspinazie
- 1 banaan
- 150 ml yoghurt
- 300 ml vers geperst sinaasappelsap
Zelf heb ik hier ook nog 2 theelepels supergezonde Greenjuice-poeder door gedaan, voor nog wat extra weerstand.
Bereidingswijze
BereidingswijzeSuper eenvoudig, doe de in stukken gesneden banaan, bladspinazie, yoghurt en verse sinaasappelsap in een blender. Daarna blenden tot er een lekkere romige massa ontstaat. De smaak is heerlijk, een beetje zoetzuur.
Met deze smoothie maak je jong en oud blij!
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
- Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
- Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
Laat een reactie achter