Dit recept is een winterse variant van de Supermama-smoothie van de sapman. Omdat er in de winter geen lekkere aardbeien te koop zijn heb ik deze achterwege gelaten. Dit is ook echt een goed drankje voor zwangere vrouwen, omdat er zoveel foliumzuur en ijzer in zit.
Niet alleen goed voor toekomstige mamma’s, ook als je verkouden of moe bent en je weerstand wilt verbeteren, is deze smoothie echt een krachtpatser! Je krijgt meteen meer energie.
Hoe maak je deze groene smoothie?
Ingrediënten
- 400 ml amandelmelk
- 1 el hennepzaadolie
- 1 tl tarwegraszaad (kun je ook weglaten)
- vanille-extract of poeder
- paar muntblaadjes
- handje bladspinazie
- handje boerenkool
- 1/2 avocado
- 2 medjouldadels
- 1 banaan
Deze smoothie vol foliumzuur en ijzer, maak je eenvoudig in de blender. Alle ingrediënten bij elkaar en blenden maar! Een prima groene smoothie als ontbijt of stevig tussendoortje.
Mariska zegt
Dit ziet er super lekker uit! Ik hou enorm van spinazie, maar heb het nog nooit in een smoothie gedaan. Ik ga het met dit recept zeker proberen! Thanks voor de tip.
Groetjes,
Mariska van Mylocals