• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Recepten   Ontbijt   Groene smoothie vol foliumzuur en ijzer

Groene smoothie vol foliumzuur en ijzer

Laatste update: februari 4, 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 1 minuut

Dit recept is een winterse variant van de Supermama-smoothie van de sapman. Omdat er in de winter geen lekkere aardbeien te koop zijn heb ik deze achterwege gelaten. Dit is ook echt een goed drankje voor zwangere vrouwen, omdat er zoveel foliumzuur en ijzer in zit.

Niet alleen goed voor toekomstige mamma’s, ook als je verkouden of moe bent en je weerstand wilt verbeteren, is deze smoothie echt een krachtpatser! Je krijgt meteen meer energie.

Groene smoothie vol foliumzuur en ijzer

Hoe maak je deze groene smoothie?

Ingrediënten

  • 400 ml amandelmelk
  • 1 el hennepzaadolie
  • 1 tl tarwegraszaad (kun je ook weglaten)
  • vanille-extract of poeder
  • paar muntblaadjes
  • handje bladspinazie
  • handje boerenkool
  • 1/2 avocado
  • 2 medjouldadels
  • 1 banaan

Deze smoothie vol foliumzuur en ijzer, maak je eenvoudig in de blender. Alle ingrediënten bij elkaar en blenden maar! Een prima groene smoothie als ontbijt of stevig tussendoortje.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Recept Smoothie Carrot Cake
    Recept Smoothie Carrot Cake
  • Recept voor een Power Smoothie
    Recept voor een Power Smoothie
  • 3 lekkere recepten voor gezonde smoothies om af te vallen
    3 lekkere recepten voor gezonde smoothies om af te vallen

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: avocado, Boerenkool, foliumzuur, gezond ontbijt, ijzer, juice, sap, smoothie, spinazie, tarwegras, tegen vermoeidheid

Lees Interacties

Reacties

  1. Mariska zegt

    6 januari 2017 om 13:12

    Dit ziet er super lekker uit! Ik hou enorm van spinazie, maar heb het nog nooit in een smoothie gedaan. Ik ga het met dit recept zeker proberen! Thanks voor de tip.

    Groetjes,
    Mariska van Mylocals

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Wat is fructose intolerantie? En wat kun je er aan doen?
  • Investeren in een personal trainer, is investeren in je gezondheid
  • Gezond recept | Vegetarische stroganoff met spinazie
  • Tips om pijnlijke knieën sterker te maken
  • 10 Feitjes over eitjes

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven