• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Stappenplan voor een gezond en slank leven

Stappenplan voor een gezond en slank leven

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Boek Stappenplan Gezond Slank LevenHet is zondagmiddag en ik zit te genieten van de heerlijke geur van de rundercurry die in de oven staat. Het is een recept uit het boek waar ik deze recensie over schrijf. Ik beleef het boek op deze manier ;-))

De subtitel van het boek Eten. Lief hebben. Stralen, is Jouw stappenplan voor een gezond en slank leven. En dat is het ook. Het is heel praktisch, makkelijk geschreven boek met richtlijnen voor een gezond en slank leven.

Het is een boek naar mijn hart. Ik kan er mee aan de slag en mijn keuzes maken waar ik wel en niet in mee ga. Het boek biedt je veel richtlijnen waarom je wel of geen vlees moet eten of zuivel. Je leest waarom het gezond is of juist niet en kan er zelf kiezen. Het is geen ‘keurslijf’ wat je wel en niet mag of moet.

Luister naar je lichaam

Deze uitspraak is een van de uitgangspunten van Amelia Freer, Engelse voedingsdeskundige met ruim 7 jaar ervaring. Zoals ik net al aangaf, het is geen keurslijf maar een weg die je zelf kunt bepalen. Voel hoe je lichaam reageert als je meer groente gaat eten of de zuivel laat staan.

Het boek is echt heel praktisch ingestoken, door de ervaringen uit haar praktijk. Denk bijvoorbeeld ook aan het opruimen van je keukenkastjes en adviezen welke boodschappen je het beste kunt doen.

Door stap voor stap gezonder te gaan leven, kun je het vol houden. Er zit ook een mooie spiegel verwerkt in het boek. Wat voor type eter ben jij en hoe kun je hier mee omgaan. Hoe stop je met snoepen, maar ook wanneer is snoepen wél verantwoord?

Heerlijke makkelijke recepten

De recepten uit dit boek zijn makkelijk te maken en hebben vooral ingrediënten die je gewoon in de supermarkt kunt kopen. Ik heb er al een aantal uitgeprobeerd. Bijvoorbeeld zelfgemaakte kipnuggets met mango-avocadosalsa.

De basis bestaat uit kipfilet met een laagje van kokosmeel, geraspte kokos en kruiden (komijn, kurkuma, koriander). Dit bind je door kokosmelk en bak je in kokosolie. De salsa is gemaakt van:

  • Avocado
  • Mango
  • Koriander
  • Rode ui
  • Rode peper
  • Geraspte kokos 

Meer informatie over dit boek Eten. Liefhebben. Stralen. (€22,95)  vind je o.a. bij bol.com.

Zelfgemaakte gezonde kipnuggets

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Omslag – De 6 weken challenge p.indd
    Makkelijk boek over afvallen
  • Nieuwe boek Mieke Kosters
    Nieuwe boek Mieke Kosters
  • spinazie-feta-pakketje1
    Spinaziepakketjes uit de oven a la Amber Alberda
  • Boek trainer Obese, Echt Radmilo
    Boek trainer Obese, Echt Radmilo
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: amelia freer, boek, eten, gezond, gezonde voeding, kipnuggets, liefhebben, slank, stappenplan, stralen, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven