• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boeken over Afvallen   Strk Pln, het programma van Ramses Jedeloo

Strk Pln, het programma van Ramses Jedeloo

Laatste update: 19 augustus 2018 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

In STRK PLN staat een plan om in 12 weken een strak lijf te krijgen. De Bootcamp Club is waar Ramses Jedeloo CEO is. Het is een combinatie van voeding, motivatie en beweging. En echt waar, als je zijn buikspieren ziet…

Het is een heel compleet pakket, van voedings- en trainingsschema’s tot welke supplementen je kunt nemen. Er staan verschillende interviews in met bekende Nederlanders, zoals Vivian Reijs, Carlos Lens, Ralph Moorman en Guy van der Reijden.

Je gaat week voor week aan de slag. Stapje voor stapje kun je de training opbouwen. Wat heb je mentaal nodig om dit te kunnen realiseren. Al denk ik dat het met een personal trainer bij je in de buurt nog beter gaat. Dan is er iemand bij je die met die denkbeeldige stok slaat. Dit is dus een boek voor mensen die echt veel zelfdiscipline hebben om deze intensieve vorm van training op te kunnen pakken.

Motivatie & Aan de slag

Al gaf ik net een kritische noot. Er wordt zeker wel voldoende aandacht besteed aan je motivatie. Want als het allemaal zo makkelijk was, dan had iedereen wel een sixpack. Het is een mooi beschrijvend stuk hoe je de juiste motivatie krijgt. Hoe je jouw motivatie kunt vinden.

Er zitten echt duidelijke teksten in over beweging, wil je niet te breed worden? Wat kun je drinken, wat de beste voedingsmiddelen zijn? Wat je in huis moet hebben om goede voeding te kunnen bereiden.

Ook een weegschaal, camera en dergelijke benodigdheden staan in het boek. Doe de juiste boodschappen voor je begint en dan kun je aan de bak!

Of liever bij de sportschool (deze optie wordt ook beschreven, want dat werkt voor de meeste mensen beter, maar ook daar moet je voldoende motivatie voor hebben).

Per week oefeningen en motivatie

Hoe bouw je deze weekschema’s op. Per week staat er weer een stukje motivatie in, wat is ‘normaal’ in de fase waarin je dan zit.

Er staan geen concrete oefeningen in, want iedereen is ook anders en traint op een ander niveau. Maar je krijgt de focus per week. En vooral het motivatie stuk + verantwoorde recepten.

Meer over STRK PLN

Een strak lijf in 12 weken

Auteur: Ramses Jedeloo

Nederlands – Paperback

208 pagina’s  |  Kosmos Uitgevers  |  februari 2018 | ISBN 9789021568621

Prijs: 20

Te koop bij bol.com, Ako en Bruna

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gratis naar de Gezondheidsbeurs!
    Gratis naar de Gezondheidsbeurs!
  • Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer balans in je leven!
    Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer balans…
  • Gratis kaartjes Nationale Gezondheidsbeurs 2019
    Gratis kaartjes Nationale Gezondheidsbeurs 2019
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue! - 28 mei 2023
  • Recept: Hoe maak je Shakshuka? - 23 mei 2023
  • Hoe kan aarding helpen om je gezondheid te verbeteren? - 21 mei 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bootcamp, bootcamp club, mens health, motivatie, personal trainer, ramses jedeloo, strak lijf, trainingsprogramma, voeding

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue!
  • Recepten en tips Glucose Revolutie: stabiele bloedsuikerspiegel
  • Community leven, hoe is dat echt? Lees over mijn ervaring
  • Recept: Hoe maak je Shakshuka?
  • Hoe kan aarding helpen om je gezondheid te verbeteren?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven