• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Tips om healthy te blijven!

Tips om healthy te blijven!

Gepubliceerd op: 6 mei 2020 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Nu we veel meer thuis zijn door het coronavirus hoor je eigenlijk twee dingen:

  • Ik eet meer en slechter nu ik thuis ben. En ik beweeg veel minder.
  • Ik kook veel gezonder en ben lekker aan het sporten.

Bij welke groep hoor jij? Ik moet eerlijk bekennen dat ik goede dagen heb, maar ook mindere. Soms mondt iets toch uit in een hangdag. Dan heb ik teveel televisie gekeken (goede Scandinavische thriller), maar ook teveel hapjes al hangende op de bank gegeten. En teveel is natuurlijk nooit goed. Ik heb ook dagen dat ik heel gedisciplineerd veel werk, goed eet, tussendoor een uur wandel met de hond en ook nog wat fitnessoefeningen doe. Soms overdrijf ik ook. Als ik teveel sport (dus weer teveel), dan hapert mijn lijf te veel en moet ik juist weer langer herstellen. Ik moet het natuurlijk wel rustig opbouwen en de juiste balans vinden. Want daar draait het eigenlijk om, vindt de juiste balans in je leven. Zeker in deze tijd! Maar wel goed om te beseffen, dat die voor iedereen anders kan zijn.

Makkelijke tips om ook nu gezond te blijven leven.

Ik geef hieronder een paar tips die je het makkelijker maken om gezond te leven deze dagen:

5 makkelijke tips om gezond te blijven

Vegan maaltijdshakes van Nutrifoodz1 Snel én gezond thuis afvallen

Wil jij weer lekker in je vel zitten, zonder gedoe in de keuken of sportschool? Dan zijn deze heerlijke Vegan Maaltijdshakes wellicht wat voor jou. Neem dagelijks één tot twee Nutrifoodz maaltijdshakes. Meng 2 scheppen (100g) poeder met 600ml water of melk. Bij voorkeur in de ochtend en/of lunch.

Bekijk de indrukwekkende resultaten met deze foto’s en reacties!

Gezonde havermout van Oot bestellen2 Inspiratie voor een gezond ontbijt

Op zoek naar een gezond ontbijt? Probeer dan eens de biologische, glutenvrije granola’s van Oot.

Deze lekkere granola’s zitten tjokvol noten, pitten en zaden. En ze bevatten gemiddeld maar 6,8 gram suiker per 100 gram, veel minder suiker dan supermarktgranola’s.

Extra handig: de granola’s worden bij je thuisbezorgd.

Cannatheek voor info over CBD olie3 Betrouwbare (online) winkel voor CBD producten

Momenteel zijn er zoveel producten op de markt op het gebied van CBD (olie), dat we overspoeld worden met informatie. Maar nu kun je terecht bij Cannatheek voor cannabis gerelateerde vragen.

Dit is een erkend en EU gecertificeerd bedrijf dat informeert, controleert en adviseert. Daarnaast verkopen zij online en in de winkel in Enschede CBD-producten van de hoogste kwaliteit.

Hoe kun je gedachten sturen?4 Stoppen met piekeren

Er is minder afleiding. Je kunt er nauwelijks op uit en bezoek is er niet of minimaal. Eenzaamheid of zorgen kunnen de overhand gaan nemen. En daarmee het piekeren.

Als je veel piekert, schaadt je je gezondheid. Je stressniveau stijgt en mogelijk slaap je ook slecht. In het artikel Hoe kan ik stoppen met piekeren? krijg je tips om het piekeren te verminderen.

Buikspieroefeningen, in staande houding5 Staand tussendoor je buikspieren trainen

Ben je aan het werk? Doe dan even tussendoor deze training voor je buikspieren. Het mooie is dat je ze staand kunt uitvoeren. Je hebt geen matje nodig, je hebt wel wat ruimte nodig. Dat moet lukken in deze anderhalve-meter-samenleving 😉

Deze blog is tot stand gekomen i.s.m de Lifestyle Media Group

Misschien vind je dit ook interessant:

  • innerlijke-rust-genieten-allerdaagse-dingen
    5 Tips om je innerlijke rust terug te vinden
  • Help, ik heb last van een herfstdip
    Kom uit je herfstdip
  • Thuiswerk, snaaien en afvallen...
    Afvallen en niet snaaien als je thuis aan het werk bent?
  • minder televisie kijken
    Hoe kun je minder televisie kijken? 7 Tips!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven