• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Tips voor het kopen van hardloopschoenen

Tips voor het kopen van hardloopschoenen

Laatste update: 10 september 2021 - Door Sophie | Leestijd ca. 3 minuten

Als je wilt beginnen met hardlopen dan is het natuurlijk als eerste van belang dat je goede spullen hebt. Een lekker zittende trainingsbroek, een goed shirt en voor de vrouwen een sportbeha. Maar het belangrijkste zijn je schoenen! Je belast je voeten natuurlijk enorm met hardlopen, dus een goede hardloopschoen is van essentieel belang!  Waar moet je nou opletten bij het kopen van hardloopschoenen? Wij leggen het je uit!

hardloopschoenen kopen tips

Elke schoen loopt anders en dus is het belangrijk dat je ze goed past. Gewoon naar de winkel is dus een aanrader als het gaat om hardloopschoenen. Een goede sportwinkel kan een loopanalyse maken en kijkt zo precies welke schoen het beste bij jou past.

Maar waar kan jezelf goed op letten als je hardloopschoenen wilt kopen?

1. Koop de juiste maat!

Dit klinkt heel erg vanzelfsprekend, maar voor veel mensen is dat het eigenlijk nog niet. Handig om te weten bij het kopen van hardloopschoenen is dat je hardloopschoenen vaak een maat groter zijn, dan je normale schoenen. Door het lopen en zweten zetten je voeten wat uit en daardoor hebben je voeten meer ruimte nodig.

Als je aan het hardlopen bent, dan schuift je voet ook naar voren. Het is niet de bedoeling dat je tenen continu de voorkant van je schoen raken, want dit zorgt voor blauwe nagels en tenen. Test dit goed als je schoenen aan het passen bent.

2. Het gewicht van je schoen

Al je wat zwaarder bent, heb je een schoen nodig, die meer stabiliteit geeft. Dit zijn schoenen die meestal zwaarder zijn, hierbij draag je dus meer gewicht met je mee en dat zorgt ervoor dat je minder snel gaat dan als je lichte schoenen hebt. Maar deze schoenen zijn wel handiger om mee te beginnen.

3. Een goede sluiting om je voet

Het is heel erg belangrijk dat de nieuwe schoen die je koopt goed sluit om je voet. De breedte is dus erg belangrijk! Smalle voeten moeten namelijk ook een goede aansluiting hebben op hun voeten.

4. Waar ga je hardlopen?

Als je vooral op de weg loopt (harde ondergrond), heb je meer demping nodig qua zolen, dan als je vooral in het bos of op het strand wilt hardlopen.

5. Staan je voeten naar binnen?

Weet je zelf al dat je last hebt van overpronatie (je hele voet/enkel draait meer naar binnen met lopen)? Dan heb je andere schoenen nodig dan als je voeten goed staan. Bij overpronatie is het verstandig om naar een speciaalzaak te gaan.

Handige informatie

Schoenen zijn dus erg belangrijk , want anders heb je veel eerder kans op blessures. Wist je dat de manier van veters strikken ook invloed kan hebben op blessures? Zoek eens op wat voor voet jij hebt en wat voor veter strik daar goed voor is!

Daarnaast moet je goed beseffen dat hardloopschoenen niet eeuwig meegaan (ja, echt!). Ook als je hardloopschoenen jaren niet hebt gebruikt, is het niet verstandig om daar op te gaan lopen. Dit komt omdat de demping uit de schoenen verdwijnt. Het is dus belangrijk dat je schoenen goed blijven voelen. Twijfel je aan de vorm van je schoenen, dan kan je altijd een schoenencheck laten doen bij hardloopwinkels!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Volg de schema's van hardloopschema.nl
    Volg de schema's van hardloopschema.nl
  • Halve Marathon: Nieuwe schoenen
    Halve Marathon: Nieuwe schoenen
  • Waarom je survival een keer moet proberen!
    Waarom je survival een keer moet proberen!

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: belasting, breedte, demping, gewicht, gezonde voeten, hardloopschoenen, hardlopen, lengte, loopanalyse, runnersworld, schoenen, stabiliteit, uitstraling, veters, voeten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven