• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Vaker de barbecue aan, maar dan wel gezond!

Vaker de barbecue aan, maar dan wel gezond!

Laatste update: 13 september 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Het is weer heerlijk weer en we staan aan het begin van een nieuw barbecueseizoen. Ondanks dat barbecueën tegenwoordig makkelijk en veelzijdig is, zien veel mensen dit nog als een specifieke activiteit af en toe in het weekend. Maar je kunt de barbecue veel vaker aanzetten. Bijvoorbeeld voor een snelle avondmaaltijd!

Avondeten op de barbecue

Oké, het is natuurlijk wel handig als je dan een barbecue hebt die snel op temperatuur is. Of bijvoorbeeld een buitenkeuken. Even wat vlees grillen op de barbecue maakt de smaak veel lekkerder en bovendien is dit een slanke keuze (als je dan niet allerlei sausjes gebruikt ;-)) Combineer je vlees met een lekkere salade of gegrilde groente van de barbecue! Online of op onze site vind je heerlijke bbq recepten.

Gezond barbecueën!

Als je vaker de barbecue aanzet, is het wel verstandig om gezonde keuzes te maken.

Vaker barbecueën? Dan wel gezond!

Ten eerste is het verstandig om niet altijd aan vlees te denken voor de bbq. Zeker niet als je vaker wilt barbecueën. En gezond barbecueën is ook heel goed mogelijk. Het is een kwestie van anders gaan denken. Daarom heel eenvoudig een aantal slanke tips voor de bbq:

  • Kies vaker voor vis. Vis op de BBQ smaakt heerlijk. Kruid eerst de vis, bijvoorbeeld zalm of makreel. Om het goed te garen en ervoor te zorgen dat het niet uit elkaar valt, kun je de vis verpakken voor je het op de barbecue legt.
  • Over het algemeen wordt gezegd dat je vis (of aardappel) in aluminiumfolie moet verpakken om te grillen op de barbecue. Maar er wordt van diverse kanten ook gewezen op de gezondheidsrisico’s van aluminiumfolie (ik ben zelf trouwens allergisch voor aluminiumfolie!). Dan kun je beter kiezen voor bakpapier. Vouw hier maar een pakketje, maar doe dit niet met open vuur (dan vliegt alles toch in de brand!).
    Bij open vuur kun je kiezen voor een ovenvaste schaal of vis grillplaat op de barbecue. Bij barbecuewinkels kun je allerlei handige accessoires kopen die het koken makkelijker (en gezonder maakt).
  • Als je wel voor vlees kiest, eet dan de magere soorten zoals: kipfilet, biefstuk, rosbief, entrecote, tartaar, rundergehakt of kalkoen.
  • Kies niet voor (stok)brood bij de barbecue. Als je dit wel wilt, kies dan voor volkoren brood. Alternatieven voor brood: komkommer met een gezond dipsausje. Maar je kunt ook denken aan magere crackers met zelfgemaakte pesto (snijd bijvoorbeeld de Wasa lichtgewicht crackers in kleinere stukken) of natuurlijk gegrild fruit of groente van de bbq.
  • Combineer de BBQ met veel groenten. Heerlijk om aubergines, courgettes, paprika, enzovoort te roosteren!
  • Met Griekse yoghurt, knofllook, basilicum, peterselie en bieslook (eventueel klein beetje honing), maak je een heerlijk gezond dipsausje.
  • Drink niet of niet teveel alcohol. Zet vooral veel flessen water op tafel, dan wordt dit ook eerder en meer gedronken.
  • Als toetje bak je een appel op de barbecue. Lekker met kaneel of eventueel wat rozijnen.

Feestje? Met groep mensen barbecueën?

Uiteraard kun je zelf alles kopen en voorbereiden. Maar als je een druk leven hebt, is het ook fijn om te weten dat je een compleet en vers barbecuepakket kunt bestellen. Je kunt dan zelfs kiezen uit allerlei lekkere bbq menu’s. Zelfs vegetarisch of halal is mogelijk.

Heb je zelf ook gezonde tips voor de barbecue? We vinden het leuk als je die met ons deelt!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • groente-barbecue-venkel
    Groente op de barbecue: gegratineerde venkel
  • Groentespies, lekker op de barbecue
    Barbecueën in de winter? Doen!
  • Barbecue op tafel
    Barbecue op tafel
  • Auberginerecept BBQ
    Auberginerecept voor op de barbecue
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk? - 13 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: barbecue, bbq, gegrilde groenten, gezond barbecueën, gezond dipsausje, slank barbecueën, vis

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven