Volkoren wrap met spinazie en mango

Onze blogger Kees heeft een aantal heerlijke recepten uitgewerkt, die we hier met je mogen delen. Wij gaan ze zeker uitproberen! Dit keer een heerlijke wrap met spinazie en mango. Lekker als lunch of diner (als je een kleine eter bent).

Of je maakt hiernaast een paar andere wraps voor de variatie. We hebben nog meer lekkere wrap-recepten op onze site staan.

Ingrediënten voor 2 personen

• vier volkorenwraps
• 1 mango
• drie handen spinazie
• 75 gram rauwe cashewnoten
• theelepeltje agavesiroop

Bereiding:

• Verwarm de wraps in de oven of koekenpan
• Snij de mango in kleine stukjes.
• Verwarm nog een pan en bak hierin de cashewnoten welke je besprenkeld met de agavesiroop
• Bak deze tot ze goudkleurig zijn.
• Leg op iedere wrap een handje spinazie, stukjes mango en wat cashewnoten
• Rol ze dan op en smullen maar!

Eet smakelijk 

Dit recept is gemaakt door Kees van eetmeerplantaardig.nl

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024