Wat is sarcopenie?

Wat weet jij van de aandoening sarcopenie? Feiten en informatie

De aandoening sarcopenie is een toenemend ziekteverschijnsel onder ouderen. De prevalentie bij 60-70-jarigen is 5-13% sarcopeen, terwijl het varieert tussen de 11-50% bij mensen die ouder zijn dan 80 jaar. Ze verwachten dat in 2025 1,2 miljard mensen van 60 jaar of ouder op de wereld leven met sarcopenie en in 2050 2 miljard. (1) Onderaan dit artikel treft u een infograhpic die dit artikel visueel samenvat voor u. Een aanrader is om naar beneden te scrollen en de infographic te lezen.

Wat is sarcopenie?

Leeftijdsgebonden verlies van spiermassa en spierfunctie. (2) Tussen de leeftijd van 30 en 70 jaar is er een gemiddelde afname van 0,34-1,28% spiermassa per jaar. Het verlies aan spiermassa is te wijten aan een vermindering in aantal spiervezels van zowel type I als type II, alsook een afname in omvang van de overblijvende spiercellen, waarbij de type II spiervezels een voorkeur tot atrofie vertonen. (1)

(lees hieronder verder)

Sarcopenie is een syndroom gekenmerkt door progressieve en gegeneraliseerde verlies van spiermassa en kracht met een risico van negatieve gevolgen zoals lichamelijke beperkingen, slechte kwaliteit van leven en dood. (3)

Welke factoren kunnen sarcopenie verergeren?

Ziekte (1) (4)
Het is echter overduidelijk dat een uitgebreid scala aan klinische aandoeningen kunnen bijdragen tot spierzwakte op hogere leeftijd. Verergering van sarcopenie komt voor tijdens inflammatie, en zal ontstaan bij infectie, trauma, chirurgie, brandwonden, weefselnecrose en kanker. Verhoogde concentraties van cytokines in de bloedbaan tijdens inflammatoire pathologie zijn gerelateerd aan ernstige spieratrofie en cachexie. TNF-alfa blijkt de samentrekbaarheid van de spieren te kunnen verminderen wat mogelijk gerelateerd is met symptomen van vermoeidheid en spierzwakte tijdens inflammatoire aandoeningen. Inflammatoire cytokines blijken de aanmaak van nieuwe spiereiwitten te verhinderen.

Voeding (1) (4)
Ontoereikende eiwitinname zal het spierstelsel negatief beïnvloeden. Op hogere leeftijd neemt de aanmaak van vitamine D in de huid na blootstelling aan UV licht sterk af. Naast het belang voor het skelet, heeft vitamine D ook een belangrijke invloed op het spierstelsel en algemeen wordt aanvaard dat hypovitaminose D bijdraagt tot spierzwakte en vallen bij oudere mensen.

Ondergebruik/bedrust/inactiviteit (1) (4)
Een gebrek aan lichaamsbeweging is een gekende verergerende factor voor sarcopenie. Op hogere leeftijd worden de meeste mensen minder fysiek actief. De “use it or lose it” principe is van toepassing bij deze mensen. De spierfunctie neemt geleidelijk af bij een gebrek aan lichaamsbeweging.

Life events (1) (4)
Spanningsvolle veranderingen in een mensenleven.

Bijvoorbeeld:

• Overlijden partner, kind of familielid
• Echtscheiding
• Persoonlijk letsel of ziekte
• Ontslag

Deze voorbeelden kunnen een depressie als gevolg hebben. Een depressie is een stemmingsstoornis die zich kenmerkt door een verlies van levenslust of zware neerslachtigheid.

Slaaptekort (4)
Een mens heeft een goede nachtrust nodig om te herstellen en om goed te kunnen functioneren. Een slaaptekort kan een depressie en/of slecht functioneren als gevolg.

Advies over sarcopenie

Lees de infographic hieronder voor meer advies over sarcopenie. De onderzoekers geven tot slot handige tips hoe men het proces kan vertragen.

Bekijk de infographic met alle feiten, cijfers en informatie over sarcopenie:

Bron infographic: https://fysiopraktijkjansen.nl/aandoeningen/sarcopenie/

Bronvermelding:

1. Bautmans I, Van Puyvelde K, Mets T. (2009) Sarcopenia and functional decline: pathophysiology, prevention and therapy. Acta Clin Belg., Jul-Aug 64 (4) 303-16
2. Taylor, J.M. (2003) Sarcopenia: Causes, Consequences, and Preventions, Journal of Gerontology: Medical Sciences Vol. 58A, No. 10, 911–916
3. Cruz-Jentoft, A.J., et al. (2010) Sarcopenia: European consensus on definition and diagnosis, Age and Ageing 39: 412–423
4. Bautmans, I, (09-11-2013) Powerpoint presentatie:SOMT M2 complexe klinische siutaties
5. Janssen, I., et al. (2000) Estimation of skeletal muscle mass by bioelectrical impedance analysis,J Appl Physiol 89: 465-471
6. Janssen, I., et al. (2004) The Healthcare Costs of Sarcopenia in the United States, J Am Geriatr Soc 52:80–85
7. Bautmans, I., Mets, T. (2004) A fatigue resistance test for elderly persons based on grip strength: reliability and comparison with healthy you subjects, Aging Clin Exp Res Vol.17 No.3: 217-222
8. Latham, N.K., Et al., (2004) Systematic Review of Progressive Resistance Strength Training in Older Adults, Journal of Gerontology, Vol. 59A, No. 1, 48–61
9. Marcell, T.J., (2003) Sarcopenia: Causes, Consequences, and Preventions, Journal of Gerontology, Vol. 58A, No. 10, 911–916

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

David, fysiotherapie Deurne

David Jansen is een ervaren therapeut die beschikt over velen diploma’s. Waar hij écht blij van wordt, dat is myofasciale problematiek en de revalidatie van ouderen, dat is zijn expertiseterrein en tevens passie. Maar ook patiënten die na ziekte graag weer willen werken en/of sporten, nemen David in de arm als fysiotherapeut. Meer info op de website: https://fysiopraktijkjansen.nl/

Laatste berichten van David, fysiotherapie Deurne (toon alles)

• Genezen van borstkanker betekent niet hetzelfde als gezond zijn - 14 maart 2020
• Borstkanker, sporten als medicijn? - 7 maart 2020
• Borstkanker, moe zijn en sporten? - 29 februari 2020