• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Winterdip? Heb jij er ook last van?

Winterdip? Heb jij er ook last van?

Laatste update: 9 september 2021 - Door Gastblogger | Leestijd ca. 2 minuten

winterdip-regenachtig-weerVan onze vaste gastblogger Mirjam:

Het lijkt wel of elk jaar de winterdip eerder komt. Nu het kouder en heel nat en stormachtig wordt, is het moeilijker opstaan uit je warme bed, je lijkt wel extra moe. Je zou de hele dag wel kunnen slapen. Echt vrolijk wordt je ook niet van die donkere regenachtige dagen. Soms ga je deur uit als het donker is en kom je ook weer in het donker terug.

Dit keer geen vrolijk begin van deze blog, dat kan toch niet?

Nee inderdaad en daarom een aantal tips om de winter(dip) door te komen. Het grootste probleem in de winter is het gebrek aan daglicht. Ik begrijp goed waarom veel ouderen gaan overwinteren, maar daar zijn wij nog te jong voor en hebben er ook nog geen tijd voor!

  • Ga daarom elke dag minstens een half uur naar buiten.
  • Als je op je werk bent, ga lekker een stukje buiten lopen in je pauze, ook als het regent!
  • Ben je een hardloper? Probeer dit overdag te doen.
  • Heb je een hond loop een rondje extra.
  • Maar pak het daglicht elke dag mee, je zult je er beter door voelen.

Nog meer tips tegen de winterdip

Tevens is het belangrijk dat je goed ontbijt, de spijsvertering komt zo op gang en je lichaam ook.

Als je de hele dag in een verwarmde ruimte verblijft, drink dan genoeg. Tevens zou extra vitamine B12 ook prima helpen tegen de dip.

Maar vooral dat licht! Jaren geleden kregen wij op het werk als kerstgeschenk de Wake-up Light van Philips. Heerlijk wakker worden van fluitende vogeltjes of het nabootsen van het ochtend licht.

Prima begin van de dag!

Kleed je dan ook nog in kleurige kleding en de dagen worden alweer langer en voor je het weet begint de lente!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tips tegen een winterdip
    Voorkom de winterdip, kom uit je winterslaap en houd je…
  • Slaaptips voor de winter
    7 Slaaptips voor de winter
  • Tips om het thuis warmer te krijgen.
    Vijf tips voor een warme winter thuis

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, winter

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning?
  • Praktische tips voor het stellen van haalbare doelen
  • Hoe kun je omgaan met energievreters?
  • Hoe kun je merken dat je te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijgt?
  • Wat is vriendschap?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven