Vroeger vond ik het lekker, een kant-en-klare tonijnsalade. Maar nu ik weet hoeveel lekkerder zelfgemaakte salade is, eet ik geen salade uit een bakje. De verhouding tonijn – mayonaise is m.i. toch erg scheef. Tonijn is zo lekker. En een tonijnsalade maken is prima zelf te doen!
Let op als je tonijnstukken koopt dat je wel tonijn koopt die met beleid of liever nog de hengel gevangen is. Anders worden er ook nog andere dieren gevangen, die het niet overleven.
De basis voor zelfgemaakte tonijnsalade
- 1 blikje tonijnstukken in olijfolie
- handje cherrytomaatjes
- 1 gekookt (biologisch) ei
- 8 kleine augurkjes
- 10-12 kappertjes
- 10 blaadjes basilicum
- zout en peper naar smaak
Snij alle ingrediënten klein en geniet met een stukje brood of op een toastje. Ook lekker als lunchsalade.
Variatie kun je doen met een klein beetje mayonaise, rode paprika, zilveruitjes en … Heb jij nog leuke tips ? Deel ze hieronder.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
Laat een reactie achter