Vroeger vond ik het lekker, een kant-en-klare tonijnsalade. Maar nu ik weet hoeveel lekkerder zelfgemaakte salade is, eet ik geen salade uit een bakje. De verhouding tonijn – mayonaise is m.i. toch erg scheef. Tonijn is zo lekker. En een tonijnsalade maken is prima zelf te doen!
Let op als je tonijnstukken koopt dat je wel tonijn koopt die met beleid of liever nog de hengel gevangen is. Anders worden er ook nog andere dieren gevangen, die het niet overleven.
De basis voor zelfgemaakte tonijnsalade
- 1 blikje tonijnstukken in olijfolie
- handje cherrytomaatjes
- 1 gekookt (biologisch) ei
- 8 kleine augurkjes
- 10-12 kappertjes
- 10 blaadjes basilicum
- zout en peper naar smaak
Snij alle ingrediënten klein en geniet met een stukje brood of op een toastje. Ook lekker als lunchsalade.
Variatie kun je doen met een klein beetje mayonaise, rode paprika, zilveruitjes en … Heb jij nog leuke tips ? Deel ze hieronder.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Vanessa
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
- De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
- Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023
Laat een reactie achter