• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   6 tips voor hartige snacks

6 tips voor hartige snacks

Laatste update: 26 november 2018 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Wij houden er van om in het weekend aan het eind van de middag te genieten van een borrel. Niet de sterke drank, maar een lekker glas wijn met een hapje er bij. Soms vind ik het lekker om iets te maken, maar het kan ook zijn dat ik kies voor makkelijk snacken uit de supermarkt. Ik heb mijn 6 tips voor hartige tips voor je op een rij gezet.

Gezonde en hartige snacks

1. Rauwkost met hummus

Mijn favoriet zijn worteltjes met hummus Salsa pikant van Sabra. Juist door de pikante toevoeging vinden wij deze variant thuis zo lekker. We eten dan zo een hele bak rauwkost leeg, want borreltijd is natuurlijk een moment dat je trek hebt. En dan is het genieten van wortels helemaal niet erg.

Je kunt ook kiezen voor komkommer,  paprika of bleekselderij.

Hummus maken is niet zo moeilijk. We hebben ook een recept online staan.

2. Zelf geroosterde noten

Koop een bakje of zakje rauwe noten en rooster deze even in een droge koekenpan. Je kunt er vervolgens een beetje keltisch zeezout over strooien als je het helemaal gezond wilt houden. Of wat kruiden als je daar trek in hebt.

Je hebt ook een lekkere pikante variant van de zeezout om pikante nootjes te maken.

3. Snoeptomaatjes

Het is een open deur, maar vooral mijn dochter is echt gek op snoeptomaatjes. Die ontbreken nooit in onze keuken.

Natuurlijk zijn de andere snackgroentes ook erg lekker, maar bij ons zijn tomaten echt favoriet. Zet ze gewoon tussen de snacks en voor je het weet is het schaaltje leeg.

4. Olijven

Mijn favoriet zijn die verschrompelde zwarte olijven die je bij de lokale Turkse winkel kunt kopen. Ook zijn deze wel bekend als ontbijtolijven. Dan hoef ik ze niet hoor ;-))

Olijven zijn gezonde snacks vanwege de gezonde vetten. Wel oppassen dat je er niet te veel eet, want ze zijn wel erg zout. Te veel is natuurlijk niet goed.

5. Augurken met kipfilet

Het is een klein klusje, maar rol een augurk in een plakje kipfilet en dat is ook genieten.

Samen met je kind aan slag gaan om kleine gezellige hapjes te maken is ook altijd leuk. Zo heeft mijn dochter laatst voor het Sinterklaasfeest komkommerplakjes gemaakt met tomaatjes en een blokje kaas. Wat het leuke is, als een kind het zelf gemaakt heeft, zal hij of zij er meer van eten.

6. Boerenkoolchips

Je kunt ze natuurlijk zelf maken, maar soms is een pak uit het schap pakken ook erg makkelijk. Albert Heijn heeft een aantal heerlijke varianten boerenkoolchips. Zie ah.nl.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • gezonde snacks
    Gezonde snacks
  • Gezond recept: hoe maak je zelf hummus?
    Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Gezond eten tijdens je vakantie
    Gezond eten tijdens je vakantie?
  • Gezond borrelen tijdens een dieet
    Borrelen tijdens een dieet? Zo kan je op een gezonde…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: borrelen, feestelijk gezond, genieten, gezond tussendoortje, hartig, hummus, rauwkost, snacks, tussendoor, tussendoortje, weekend, wijn, wortels

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven