• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Zuurstofsaturatie meten: wat vertelt een saturatiemeter?

Zuurstofsaturatie meten: wat vertelt een saturatiemeter?

Laatste update: 16 oktober 2026 - Door een gastblogger | Leestijd ca. 1 minuut

Een saturatiemeter schat hoeveel procent van de hemoglobine in je bloed zuurstof draagt. Het is één gegeven bij de beoordeling van je gezondheid. Een getal op een thuismeter vertelt niet op zichzelf wat er aan de hand is.

Zuurstofgehalte in je bloed op peil houden

Wanneer thuis meten?

Thuis meten kan nuttig zijn als je zorgverlener dat adviseert en je samen afspreekt wat je met de uitslag doet. Voor iedereen regelmatig meten om fitter te worden heeft geen duidelijke meerwaarde. Het Longfonds geeft uitleg over saturatie en het belang van persoonlijke afspraken.

Een meting heeft beperkingen

Een koude vinger, bewegen en eigenschappen van het apparaat kunnen de meting beïnvloeden. Ook bij een ogenschijnlijk normale uitslag kunnen klachten medische aandacht vragen. Beoordeel dus niet alleen het scherm.

Een lage waarde niet zelf wegtrainen

Een onverwacht lage uitslag is geen reden om te gaan sporten, extra ijzer te nemen of alleen naar buiten te gaan. Volg je afgesproken actieplan of neem contact op met je zorgverlener. Een vaste grens is niet voor iedereen hetzelfde.

Bij ernstige klachten

Ben je ernstig benauwd, suf of blauw rond de lippen, zoek dan direct medische hulp. Wacht niet tot rust of een nieuwe meting het vanzelf oplost. Bij een levensbedreigende situatie bel je 112.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Thuis zelf je bloeddruk meten
    Zelf bloeddruk meten
  • Te weinig zuurstof? Kan het kwaad? En hoe weet je of je te weinig zuurstof hebt?
    Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Hoe kun je een afstand meten?
    Hoeveel kilometer heb je gewandeld?
  • Meten is weten: dit kun je doen om je hartgezondheid te verbeteren.
    Dit willen we weten over ons hart, maar we doen er…

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: ademen, bewegen, e-health, frisse lucht, gezond leven, gezondheid, ijzer, longen, lucht, omgeving, ontspannen, saturatiemeter, zuurstof, zuurstofgehalte

Lees Interacties

Reacties

  1. alcira juliet zegt

    4 april 2022 om 23:52

    DANK U WEL MEER GELEERD OVER GEZOND LEVEN

    Beantwoorden
  2. Angel zegt

    12 februari 2021 om 10:21

    Als ik de hypofyse volg Wikipedia ,lijkt het mij hoe men kanker door stof en reuken kan krijgen, en zuurstof in bloed aanmaken met bewegen, en heden de corona komt toch alles op elkaar uit.
    De fijnstof waar ook de oude huismijtstof valt, ook het uitstoten van, vooral als men in een poolwisseling zit die 5000 jaar duurt en dan weer opnieuw begint, ook het vernietigen groene long amazone heeft veel ermee te maken. Ook onze voorouders hadden ermee te maken, komt ook door hedendaagse moderner wordende ,,achter het internet zitten en osteopathie opbouwen, tegenwoordig een half uur intensief internetten moet men al 10 tot 15 min bewegen ook de houding van de mobiele internet zorgt voor storing in motorieke beweging in het doen en het onverwachtst van het onverwachte te beantwoorden van het mobiel apparaat, zodat zich hierdoor ook al veel ziektes een beginwaarde vanaf komt, ook het vele isoleren of verwarming aan, wat uiteindelijk aangeeft dat alles waaronder ook jij goed geventileerd moet worden, en persoonlijk zorg dat je hersenen niet teveel met de ziektes bezig zijn, maar maak je leeg en mediteer en geef de ziekte die je leest, opneemt in je geen kans om zich uit te breiden.
    Want door al deze dingen in ziek zijn en zorgverzekeringen betalen en dan nog zelf Doktoren is ook al niet te begrijpen, en begrijp ook je promoot dingen in je leven, die je uiteindelijk ziek maken.
    Wees niet boos om geschrevenen, maar men hoeft niet te leiden in het leiden
    met lieve groetjes de Valentijn doctor.

    Beantwoorden
  3. Gi zegt

    11 oktober 2020 om 14:49

    Samsung healt meet dit ook goed.

    Beantwoorden
  4. Nicole zegt

    4 oktober 2020 om 19:17

    Wat kan de oorzaak zijn bij een iets te hoge saturatie?

    Beantwoorden
  5. Hannie zegt

    11 maart 2020 om 17:39

    Kan het helpen om mét een masker te gaan slapen omdat ze mét onderzoek is uitgekomen dat mijn zuurstofgehalte in de slaap te vaak onder de 90 zit, nu moet ik 2 nachten in het ziekenhuis slapen om een masker aan te meten .Maar als het ’s nachts te weinig is dan Ist toch óók overdag, ik ben zo vreselijk moe en ze denken het dan zo op lossen

    Beantwoorden
    • M zegt

      23 oktober 2020 om 12:51

      Hi, wat jij schrijft herken ik goed. Ik draag een horloge met allerlei functies, daardoor

      Beantwoorden
  6. Mirjam Steenman zegt

    19 juli 2019 om 23:17

    Ik heb een zuurstofopname van 51
    Wat geeft dit aan?
    Wat betekent dit ?
    Wat kunnen de gevolgen zijn ?

    Beantwoorden
  7. Bep sleenhoff zegt

    25 april 2019 om 18:04

    Kan iemand een saturatie van 35 hebben

    Beantwoorden
  8. Puttemans Godelieve zegt

    28 mei 2018 om 12:02

    Kan men ook koorts krijgen van een te laag zuurstofgehalte. ?

    Beantwoorden
  9. Margarita zegt

    2 april 2018 om 23:15

    Al jaren is me bekend dat hyperbare zuurstoftherapie effectief is bij kanker.
    (via goede bekende/uroloog)
    Het is dan ook vreemd dat deze nauwelijks wordt toegepast igv kanker in NL.
    Dat zal wel weer de tegenwerking van big pharma zijn …

    Beantwoorden
    • Jans zegt

      13 mei 2018 om 23:37

      Mijn vader heeft jaren geleden al hyperbare zuurstoftherapie gehad vanwege kanker en met een tracheastoma in Arnhem bij de Arti.

      Beantwoorden
  10. Fener zegt

    7 december 2017 om 00:31

    Niks.
    Want de normale waarde moet zijn tussen de 95 % en 100 %.

    Beantwoorden
  11. jenny zegt

    22 december 2016 om 12:53

    Wat doen bij een te hoog gehalte 100

    Beantwoorden
    • Fener zegt

      7 december 2017 om 00:32

      Niks.
      Want de normale waarde moet zijn tussen de 95 % en 100 %.

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Cabau Lifestyle

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Elke 2 weken, op maandag, ontvang je een persoonlijke update van Jenny én 4 uitgelichte artikelen.

Ga naar het aanmeldformulier

afmelden kan altijd met één klik

Footer

Recente berichten

  • Waarom worden mensen in Singapore zo oud, terwijl ze niet altijd gezond eten?
  • Is drinkyoghurt gezond? Deze merken verschillen flink in suiker en eiwitten
  • Column Emily: Waarom ik nooit zou stoppen met schrijven
  • Is het eigenlijk gezonder om het nieuws niet meer te volgen?
  • Vijf manieren om op Wereldvoedseldag lokaal te helpen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Lekkere, gezonde appelrollen maken met wraps
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

© 2026 Goed Eten Gezond Leven