Er zijn yogaweekenden of vakanties in vele vormen. Irene van Yoga Ommen heeft er voor gekozen om een yogaweek(end) te organiseren op een prachtige camping bij haar studio in de buurt. Vorig jaar zomer zou ik, samen met mijn dochter mee doen aan de yogaweek, maar door mijn gebroken teen heb ik het uitgesteld tot dit weekend. Nu kon ik tenminste alles weer voor de volle 100% meedoen.
Afgelopen vrijdag ben ik naar Lemele gereden (ik hoor je denken waar ligt dat? Nou in de buurt van Ommen, Overijssel). Het was behoorlijk druk op de weg. Ik was precies op tijd voor het diner. Even snel de werptent uitgegooid en ik kon aansluiten. Een heerlijke vegetarische burger van spinazie en geitenkaas stond op het menu. De groep had al de eerste yogales gehad, maar dat redde ik niet door mijn andere werk.
Een prachtige rustige avond
’s Avonds was iedereen vrij en dan merk je dat er nog een groep ‘gevormd’ moet worden. De tweede avond verliep heel anders. Toen zaten we met z’n allen bij een kampvuur en een dame haalde haar gitaar uit haar camperbusje. Ze had nog nooit voor andere mensen gespeeld. Dat kan de energie van de groep doen. Een andere dame nam ook nog even de gitaar in de hand en zo zaten we met z’n allen te genieten van de muziek en liedjes te zingen.
Terug naar de yoga
Het is natuurlijk een totaalpakket zo’n weekend. Toch even goed om uit te leggen welke vorm yoga Irene geeft (en zaterdagochtend Cecilia). Deze yogavorm heet Critical Alignment. Dat is een vorm van yoga waarbij je vooral werkt aan het terugbrengen van je lichaam (ruggengraad) naar de oorspronkelijke stand. Dat doe je in eerste instantie door ontspanning van de spieren om vervolgens kracht op te bouwen. Het is een vorm van yoga die heel veel gedaan wordt door mensen met fysieke klachten. Het is een zeer toegankelijke vorm, dat zag je ook terug in de groep. Er was zelfs iemand bij die nog nooit aan yoga had gedaan. Ook zij kon prima mee doen.
Irene is bij deze vorm van yoga terecht gekomen, doordat ze zelf klachten had. Ze liep tegen allerlei fysieke problemen aan toen ze nog werkte als verpleegster. Ze heeft een enorme berg yogaboeken gekocht en gekeken welke vorm van yoga bij haar paste. Het boek van Gert van Leeuwen heeft ze drie keer weggelegd, maar toch weer gepakt. Dat was de methode die het beste bij haar past. Dus opleidingen gedaan en zes jaar geleden een yogastudio in huis gestart.
Nu heeft Irene zelfs een studio buitenshuis en regelmatig organiseert ze workshops of dit soort weekenden. In de zomer zelfs weken. Nieuwsgierig? Bekijk haar website vooral, maar eerst even verder lezen….
Ik geef hier een kort verslag van de verschillende activiteiten, maar het is vooral een bijzondere totaalervaring. Dat heb ik al eens eerder meegemaakt bij een yogaweekend. Yoga kan ook zaken los maken, zo vloeien er nog wel eens tranen. Daar was ook zo’n moment. Een dame dacht: ik kan niet op mijn hoofd staan. Dat gaat echter bij Critical Alignment yoga met een handige steun. Toch ging ze het proberen en het lukte! Daar kwamen de tranen…
“Waarom denk ik toch altijd dat ik het niet kan? Terwijl ik het wel kan!”
Er zijn vier yogasessies van 1,5 uur of soms langer. Niet te intensief. Dit is een vorm waarbij je vooral de zwaartekracht laat werken. Je ligt bijvoorbeeld op een strip, om de spieren tussen de schouderbladen en het S1/S2 gewricht weer ruimte en ontspanning te geven. Navoelen hoort er ook bij, waardoor je heel bewust met alle spanningen in je lichaam raakt. Dat zijn de triggerpoints, van vaak ook vastgezette emoties.
Zaterdagmiddag hebben we een mindfulwandeling gedaan. Een afwisseling tussen het intensief gebruiken van je zintuigen, maar ook tussendoor gezellig kletsen. Niet vergeten genieten van de prachtige natuur.
Een prachtige camping – De Lemerler Esch
Het yogaweekend wordt georganiseerd op de natuurcamping de Lemerler Esch, een grote camping met heel veel rust en prachtige natuur. Het verbaasde ons allemaal hoe groot de camping is. Voor aan de camping is een gezellig restaurant met ambachtelijke producten. Wij stonden helemaal achteraan de camping, dus voldoende gewandeld ook tussendoor.
Op de camping zijn leuke huisjes, tenten en trekkershutten te huur. Een bezoekje aan de familie aan deze camping staat zeker op mijn verlanglijstje.
Tijdens dit weekend is er ook voldoende tijd om even voor je zelf iets te doen, zoals lekker lezen, zwemmen (in het verwarmde buitenbad), een stukje te fietsen of wandelen. Ik heb ook nog even een rondje hardgelopen door het bos. Twee zussen deden samen mee, zij hadden voldoende tijd om even bij te kletsen. Samen meedoen is ook zeker een aanrader.
Komende zomer organiseert Irene voor de vierde keer op rij twee keer een yogaweek. En ze heeft een online programma om deze goede oefeningen voor de rug thuis ook te doen. Daar ga ik nog even naar kijken en zal ik op terugkomen.
Zie voor meer informatie over de yogaweken de website van Yoga Ommen! Daar kun je natuurlijk ook meer lezen over Irene, haar aanpak en mocht je in de buurt van Ommen wonen, haar lesrooster.
