• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Geheimen van de Mediterrane leefstijl

Geheimen van de Mediterrane leefstijl

Gepubliceerd op: 23 april 2017 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Een van de gezonde leefstijlen in de wereld is de Mediterrane leefstijl. Zelf ben ik gek op deze keuken. Nu is er ook een leuk boek uitgegeven over deze leefstijl én de keuken. Het boek Lekker Lang Mediterraans Leven is een boek waarin de gezonde leefstijl van de Zuid-Europeanen wordt uitgelegd. En ook gelijk toepasbaar met heerlijke Mediterraanse recepten!

Mediterraanse leefstijl

De auteur Manuel Castro Cabezas is internist-endocrinoloog/vasculair specialist en werkzaam in het Fransicus Gasthuis & Vlietland in Rotterdam. Kortom een arts die voeding/leefstijl heel belangrijk vindt, top!

Zijn diepe overtuiging is dat gezonde Mediterraanse voeding leidt tot een gezond lichaam en een hogere kwaliteit van leven. En een beetje overgewicht is volgens hem helemaal niet zo schadelijk. Lees in zijn boek waarom. Het boek zit vol wetenschappelijke ontwikkelingen en voorbeelden uit zijn dagelijkse praktijk.

Mediterraanse ecepten om van de smullen

Nadat je de theorie van de gezonde Mediterraanse leefstijl hebt gelezen, kun je in de keuken aan de slag. De recepten zijn makkelijk te maken en hebben ingrediënten die ik standaard in de keuken heb. Dus geen hele bijzondere aparte producten. Alleen voor de verse hoofdingrediënten zul je naar de winkel moeten, maar dat is toch altijd het geval. Een greep uit de recepten:

  • Salade van Serranoham met avocado
  • Sperziebonen op Andalusische wijze
  • Rijstschotel met zeevruchten, kip en vlees
  • Tonijnschotel met paprika
  • Galicische hutspot
  • Sinaasappelpudding
  • Warm fruit uit de oven
  • Sangria met Cava (hmmmm)

Ga je op vakantie naar Zuid-Europa is het zeker ook een leuk boek om mee te nemen, dan leer je waarom de mensen daar gezond leven en kun je gelijk in hun stijl koken.

Meer over Lekker Lang Mediterraans Leven

Nederlandstalig
144 pagina’s
maart 2017
Auteur: Manuel Castro Cabezas
ISBN: 9789492500038
Uitgeverij: Edicola Hobby

Prijs: €19,95 te koop bij o.a. bol.com

Boekverslag, kookboek vol Mediterraanse recepten

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Genezen van suikerziekte (diabetes type 2) met de juiste leefstijl!
    Genezen van suikerziekte (diabetes type 2) met de juiste…
  • Happy body - compleet boek voor een gezonde leefstijl
    Happy body - compleet boek voor een gezonde leefstijl
  • Boek: Gewoon gezond
    Boek: Gewoon gezond
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
  • Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekverslag, gezonde leefstijl boek, kookboek, mediterraans, mediterraans dieet, mediterrane

Lees Interacties

Reacties

  1. Freek zegt

    16 december 2017 om 05:26

    Mijn schoonmoeder heeft het boek gekocht en is een beetje doorgeslagen voor wat de Mediterraanse leefstijl betreft. Ze heeft ‘s middags siësta’s van 13:00. Tot 17:00 en gaat daarna stevig aan de rode wijn, die ze voor ‘ de pudding’ nodig heeft.Vervolgens kraamt ze woorden uit, die meer Italiaans lijken, dan Nederlands. Ze klaagt niet meer zo tegen mij, wat wel een verademing is.Al met al blij dat ze het boek heeft.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven