• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Gezonde keuzes maken in de supermarkt

Gezonde keuzes maken in de supermarkt

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Eigenlijk weten we allemaal dat de beste voedingsmiddelen gekocht worden, direct bij de boer. Zowel voor je groente en vlees. Maar die tijd ontbreekt de meeste moderne koks. Dan komt gelijk de vraag: welke boodschappen zijn nu wel gezond in de supermarkt?

Gezonde keuzes maken in de supermarkt., Vanessa leest De Boodschappencoach.

Praktisch boek voor in de keuken of je binnenzak

Hoe kun je gezonde keuzes maken in de supermarkt?
Daarop heeft Ralph Moorman een antwoord. Hij heeft een praktisch boekje De boodschappencoach (update)  gemaakt met aanraders, afraders en de goede tweede keuzes. Per soort eten, staat met kleur aangegeven of het gezond is of niet. Verder zie je met symbolen ook waarom het gezond is of juist niet.

Het boekje is klein en overzichtelijk. Het eerste deel bevat een stukje theorie waarin in grote lijnen staat wat je wel en niet kunt eten. Zijn uitgebreidere visie lees je in de hormoonfactor. Hierin staan korte alinea’s, waarom je beter geen suiker, zuivel, bewerkte voedingsmiddelen kunt eten.

Denk bijvoorbeeld ook aan het gebruik van keurmerken of reclameslogans.

Overzichtelijk per kleur

Na de introductie met de theorie is het boek in verschillende kleuren ingedeeld. De voorkant heeft een flap met daarop aangegeven welke kleur voor welk voedingsmiddel bestaat. Denk dan aan:

  • groente, peulvruchten, fruit, kruiden, noten, zaden, pitten en superfoods
  • vlees, kip, gevogelte, vleesvervangers, vis, eieren en zuivel
  • soepen, kant-en-klaarmaaltijden, salades, sauzen, oliën, vetten en bak-/braadproducten
  • ontbijtgranen, broodproducten, deegwaren, rijst, pasta
  • broodbeleg, vleeswaren, snacks, snoep, koffie, thee en dranken

Beste eieren uit de supermarkt

Bij de eieren staat er een goed voorbeeld. Moorman raadt 4-graneneieren, maiseieren en volareneieren af. Maar hij raadt de biologische eieren van AH wel aan. Met als opmerking: “Iets meer kans op dioxinevervuiling, maar met een betere vetzuursamenstelling van de dooier en diervriendelijk gepubliceerd.”

Zo worden talloze producten uit de supermarkt benoemd, zoals welke muesli is beter? Of welk fruit kun je het beste kiezen.

Mag eigenlijk niet ontbreken

Of je nu wel of niet volgens zijn leefstijl wilt eten, het is goed om bewuste keuzes te maken. Het geeft inzicht in zaken of je het er nu mee eens bent of niet.

Over Ralph Moorman

Ralph Moorman heeft levensmiddelentechnologie gestudeerd. Aan het einde van zijn studie kwam hij erachter dat hij meer feeling heeft met mensen begeleiden in een gezonde leefstijl. Dit doet hij als levensmiddelenadviseur, spreker, docent en gezondheidscoach. Zijn bekende boeken zijn de hormoonfactor, het hormoonbalansdieet en hormoonbalans voor vrouwen.

Meer over De boodschappencoach

Auteur: Ralph Moorman
Paperback
178 pagina’s
Prijs: €15,95

Te bestellen bij bol.com.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezonde keuzes maken in de supermarkt
    Gezonde keuzes maken in de supermarkt
  • Gezond boodschappen doen in de supermarkt
    Gezond boodschappen doen in de supermarkt
  • Stappenplan voor een gezond en slank leven
    Stappenplan voor een gezond en slank leven
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
  • De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
  • Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, boekverslag, gezonde boodschappen, hormoondieet, ralph moorman, supermarkt

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven