• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Groen gehaktbrood met spinazie en broccoli

Groen gehaktbrood met spinazie en broccoli

Laatste update: 24 augustus 2022 - Door Vanessa | Leestijd ca. 1 minuut

Laatst had ik een kant-en-klaar gehaktbrood meegenomen uit de supermarkt voor op de barbecue. Dat inspireerde mij om het zelf te maken. Want dit was wel een gehaktbrood met vooral verantwoorde ingrediënten, maar het is natuurlijk niet zo verantwoord als zelf maken!

Het resultaat was deze groene gehaktbrood met spinazie en broccoli. Hieronder vind je het recept.

Gehaktbrood met spinazie, gezond recept

Ingrediënten voor een gehaktbrood

  • 500 gram rundergehakt
  • 200 gram broccolirijst
  • 300 gram uitgelekt diepvriesspinazie
  • 4 eieren
  • 3 tenen knoflook
  • 2 sjalotten
  • ½ tl. kurkuma
  • ½ tl. paprikapoeder
  • (keltisch) zout en peper naar smaak

Extra benodigdheden: cakevorm van 25 cm.

Bereiding

Zorg dat alles klein gesneden is en mix het door elkaar. Zet het gehakt in een voorverwarmde oven op 180 graden. Na een half uur is het gehaktbrood klaar.

Je kunt het warm, maar ook heel goed koud eten (in de lunchtrommel)!

Eet smakelijk!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Recept broodsalade maken
    Hoe maak je een superlekkere broodsalade?
  • pastasaus
    Fantastische pastasaus
  • 9 Groenten met veel eiwitten
    In welke groenten zitten veel eiwitten?
  • aparte-zelf-gemaakte-kruidenboter-vlees-gevogelte
    Zelfgemaakte kruidenboter, heerlijk op vlees of vis…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: broccoli, gehaktbrood, Glutenvrij, kinderen groente eten, knoflook, Koolhydraatarm, kurkuma, lowcarb, LP-2, LP-3, spinazie, ui, zuivelvrij

Lees Interacties

Reacties

  1. Louis Govaert zegt

    24 september 2019 om 10:50

    Dit gehaktbrood lijkt me de moeite waard om een poging te wagen.
    Al verwacht ik wel dat het met rundsvlees nogal droog zou kunnen
    uitvallen. (?????)
    En nu moet er me iets van het hart. Waar is bij de Nederlanders het taalgevoel
    gebleven.? Euphony…al van gehoord?
    “Deze” gehaktbrood….Het verkeerde lidwoord in dit geval doet het geheel slecht klinken.
    Het moet dus “Dit” gehaktbrood zijn. En ik heb er nog andere : “De” deksel dat “Het” deksel moet zijn.
    Toen ik nog school liep en Nederlands leerde werd dus sterk de nadruk gelegd op zinsvorming,en taalgevoel.
    En jammer voor bepaalde drammers, genderneutrale woorden bestaan niet : ze zijn M of V of O (voor onzijdig)
    Ja, ja….de Nederlandse taal is wonderzoet als men haar geen geweld aan doet.
    Groetjes

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven