Laatst had ik een kant-en-klaar gehaktbrood meegenomen uit de supermarkt voor op de barbecue. Dat inspireerde mij om het zelf te maken. Want dit was wel een gehaktbrood met vooral verantwoorde ingrediënten, maar het is natuurlijk niet zo verantwoord als zelf maken!
Het resultaat was deze groene gehaktbrood met spinazie en broccoli. Hieronder vind je het recept.
Ingrediënten voor een gehaktbrood
- 500 gram rundergehakt
- 200 gram broccolirijst
- 300 gram uitgelekt diepvriesspinazie
- 4 eieren
- 3 tenen knoflook
- 2 sjalotten
- ½ tl. kurkuma
- ½ tl. paprikapoeder
- (keltisch) zout en peper naar smaak
Extra benodigdheden: cakevorm van 25 cm.
Bereiding
Zorg dat alles klein gesneden is en mix het door elkaar. Zet het gehakt in een voorverwarmde oven op 180 graden. Na een half uur is het gehaktbrood klaar.
Je kunt het warm, maar ook heel goed koud eten (in de lunchtrommel)!
Eet smakelijk!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood? - 2 februari 2023
- Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
- Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
Louis Govaert zegt
Dit gehaktbrood lijkt me de moeite waard om een poging te wagen.
Al verwacht ik wel dat het met rundsvlees nogal droog zou kunnen
uitvallen. (?????)
En nu moet er me iets van het hart. Waar is bij de Nederlanders het taalgevoel
gebleven.? Euphony…al van gehoord?
“Deze” gehaktbrood….Het verkeerde lidwoord in dit geval doet het geheel slecht klinken.
Het moet dus “Dit” gehaktbrood zijn. En ik heb er nog andere : “De” deksel dat “Het” deksel moet zijn.
Toen ik nog school liep en Nederlands leerde werd dus sterk de nadruk gelegd op zinsvorming,en taalgevoel.
En jammer voor bepaalde drammers, genderneutrale woorden bestaan niet : ze zijn M of V of O (voor onzijdig)
Ja, ja….de Nederlandse taal is wonderzoet als men haar geen geweld aan doet.
Groetjes