Smoothies drinken voor meer energie in de herfst

De wintertijd is officieel begonnen. De dagen zijn daardoor korter en donkerder. Voor veel mensen betekent dit minder energie.

Gelukkig zijn er verschillende manieren om je energielevels hoog te houden in deze tijd. Zo helpt het om voldoende water te drinken, te blijven bewegen, koud af te douchen, snelle koolhydraten te vermijden en zo puur en onbewerkt mogelijk te eten.

Als je daarnaast nog wat extra’s wilt doen kun je ervoor kiezen om elke dag een groene smoothie op het menu te zetten. Groene smoothies zitten bomvol met vitamines en mineralen die jou een boost aan energie geven. Ook helpt het drinken van groene smoothies enorm als je wilt afvallen, laten groene smoothies je huid stralen en verhogen ze je weerstand.

Heerlijke supergezonde herfst smoothie

Wil jij eens een groene smoothie proberen maar weet je niet zo goed wat je er in moet doen? Probeer dan deze heerlijke groene herfst smoothie uit het Smoothie Afslank Plan eens uit.

Ingrediënten:

• 50 g boerenkool
• 50 g spinazie
• 100 g mango (bevroren)
• 10 walnoten
• 1 citroen
• 1 kopje kokoswater

Bereidingswijze:

1. Was en snijd de spinazie en de boerenkool in kleine stukjes en doe die in de blender.
2. Doe de bevroren stukjes mango in de blender.
3. Snijd de citroen doormidden en knijp de twee helften goed uit boven de blender.
4. Voeg de walnoten en het kopje kokoswater toe en laat de machine minimaal 1,5 minuut draaien totdat alle ingrediënten een egale massa vormen.

Tips:

• Ook heerlijk met gewoon water in plaats van kokoswater.
• Gebruik ananas in plaats van mango.
• Voeg chiazaad of lijnzaad toe voor een extra boost aan voedingsstoffen.

Smoothie Afslank Plan

Wil jij niet alleen meer energie maar wil je nog voor de feestdagen een aantal kilo afvallen? Dan kan het helpen om met de smoothies uit het Smoothie Afslank Plan aan de slag te gaan.

Deze zijn speciaal samengesteld om jouw vetverbranding te stimuleren en je lichaam optimaal vet te laten verbranden. Hoe eerder je begint, hoe groter de kans dat jij straks stralend en slank in je kerstjurk of pak aan het kerstdiner verschijnt. Snel aan de slag dus.

Veel succes en geniet van de heerlijke smoothies!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jasper Alblas

Jasper Alblas is een bekende voedingsdeskundige en expert in afvallen. De missie van Alblas is om mensen met suboptimale gezondheid of overgewicht weer gezond en op het juiste gewicht krijgen. Veel gezondheidsproblemen (incl. overgewicht) kunnen verholpen worden door je levensstijl aan te passen. Alblas ziet het niet alleen als mijn missie deze kennis aan jou over te dragen, maar ook om je stap voor stap te helpen deze kennis in jouw leven te implementeren. Meer tips over afvallen vind je op zijn website JasperAlblas.nl. In het team van Jasper zitten Marleen en Anita. Zij schrijven ook regelmatig leuke artikelen!

Laatste berichten van Jasper Alblas (toon alles)

• 6 Holistische voedingstips als je teveel hebt gegeten - 22 december 2019
• Striae verminderen, hoe doe je dat? - 4 oktober 2019
• Voedsel als medicijn, nu ook in de Westerse wereld - 13 juni 2019