Kinderen gluten-, suiker- en koemelkvrij opvoeden

Een van onze gastbloggers Dayenne heeft een mooi eigen boek gemaakt: 100% puur (op)voeden. Mijn dochter van 9 jaar zat er gelijk in te bladeren en zag heerlijke recepten.

Voor haar is het een kookboek, maar het boek bevat veel meer. Vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot je kind met de pot mee eet. Dus ook voor kids van 9 jaar zitten er nog heerlijke tips en recepten in.

Creativiteit ten top

Vooral de creativiteit van de recepten vind ik persoonlijk erg leuk. Zo heb je een rauwkosttreintje, gemaakt van paprika’s met daarin de rauwkost of Tetrissalade met meloen en feta. Er staan recepten in het boek voor ontbijt, lunch, diner en heel belangrijk de tussendoortjes.

Lekker snoepen

Tussendoortjes voor kinderen is vaak lastig. Het is een superboek als bakken voor jou een hobby is. Want er is natuurlijk niets kant en klaar in dit boek. Maar wel lekkere zoete-aardappelcake, gevulde koeken, appeltaart van kastanjemeel (met variaties) of een raw choco-bietentaart. Ja en ik ben dus heeeel nieuwsgierig naar dat laatste recept.

Dayenne en haar eigen kinderen

De kids die je in het boek ziet zijn haar eigen kinderen. Ook van Dayenne zelf zijn foto’s gemaakt tijdens de zwangerschap. Het eerste hoofdstuk van het boek. Dat maakt het een heel persoonlijk boek. Dat vind ik heel leuk, omdat ik haar ken.

Dayenne is groot promotor van borstvoeding. Haar zoontje krijgt nu ook nog borstvoeding. Daar staat ook een stuk over in. Niet alleen waarom het gezond is, maar ook hoe je dit goed aan pakt en wat jij als moeder het beste kunt eten en drinken. En wat vooral ook niet.

Dayenne heeft zelf haar foto’s gemaakt. En die zijn erg mooi!

Meer over 100% puur (op)voeden

• Karakter uitgevers bv
• ISBN 9789045215518
• Prijs: € 19,99
• Te koop bij bol.com. Daar tref je tevens een inkijkexemplaar
• Lees meer over Dayenne (heel gezin suikervrij) op onze site.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
• Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026