• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Kinderen   Gezonde groente- en koolhydraatarme recepten voor kinderen

Gezonde groente- en koolhydraatarme recepten voor kinderen

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Super eten voor superkinderen > koolhydraatarme recepten

Het recept voor de koolhydraatarme Mac ’n Cheese is ronduit de favoriete maaltijd van mijn 10-jarige dochter. Het is een heel makkelijk recept met lekker veel bloemkool. Een super simpel en gezond gerecht en daarom vind ik het als moeder ook een fijn recept 😉

Het recept heb ik al eerder voor je uitgewerkt en op deze site geplaatst, maar nu vertel ik je ook nog graag even waarom ik het boek waar dit recept uitkomt zo goed vindt. Zeker als moeder die gezond eten (vooral veel groente) belangrijk vindt!

Super eten voor superkinderen

In dit boek Super eten voor superkinderen vind je allemaal heerlijke, gezonde en ook koolhydraatarme recepten voor kinderen. Zoals de powerlunchtrommel hieronder op de foto. Niet alleen voor de kids lekker toch? 😉 En ook veel groenterecepten waar kinderen van zullen smullen!

Koolhydraatarme recepten voor kinderen, zoals deze powerlunchtrommel.
Recepten voor het hele gezin

Er zijn heel veel kookboeken en recepten in omloop, waarbij je met minder suiker en koolhydraatarm een maaltijd kunt maken. Maar vaak sluiten de gerechten niet aan bij de smaak van kinderen. Curry’s vinden wij bijvoorbeeld erg lekker. Maar de meeste kinderen doe je daar geen plezier mee. Onze dochter ook niet.

Dit boek helpt je juist om gerechten op tafel te zetten die bij zowel jong als oud in de smaak zullen vallen. Ook wij houden van de Mac ’n Cheese

Heerlijke recepten voor kinderen, kookboek.

Maar ook als je zwanger bent, vind je in dit boek goede recepten. Ideale maaltijden voor moeders in spé staan in dit kookboek. Want ook de zwangerschap is een erg belangrijke fase voor gezonde kinderen. Zelf at ik ook extra gezond toen ik zwanger was. Je wilt het allerbeste voor je kleintje, toch?

Minder suiker, meer smaak en meer plezier

Dat is de subtitel van dit boek voor superkinderen. Je zult in deze recepten geen geraffineerde suikers in vinden. Wel heel veel heerlijke groentes en nog meer groentes. Ik neem een greep uit de recepten, per fase van het boek:

  • Magische mama’s: risotto van geroosterde wortelgroente met parmezaan en sinaasappelrasp
  • (H)eerlijke eerste hapjes: stamp van kip, wortel, gember en flespompoen
  • Kanjerkids – powerlunchtrommel: snelle coleslaw met kipvleugeltjes of Zuid-Arikaanse Beskuit
  • Stoere pubers: funky vis-taco’s
  • Basisrecepten: tomatensaus met verborgen groenten

Meer dan een kookboek

Het boek is in principe een kookboek, maar er zit toch een schat aan informatie in verwerkt. Waarom je bijvoorbeeld het beste bepaalde groenten kunt eten tijdens de zwangerschap (ivm foliumzuur) of informatie over frisdrank. Voor het boek begint heb je een hele uitleg waarom je op deze manier het beste kunt eten en het boek sluit af met het wetenschappelijke verhaal.

magische mama's goed voorbereid zwanger worden

Krijg je of heb je kleine kinderen? Dan is dit echt een must om van kleins af aan al gezond te beginnen. Je begint al voor je kind geboren is en kunt inspiratie vinden tot je kind puber is. Voor jezelf is het zeker geen straf.

Meer over Super eten voor Super kinderen

Gezond eten met het hele gezin: minder suiker, meer smaak, meer plezier. Meer dan 150 recepten gezonde recepten! De recensies op dit boek zijn ook vrijwel allemaal positief viel mij op. En ik vind het boek ook echt een aanrader als je graag gezond voor kinderen kookt!

Titel: Super eten voor superkinderen
Auteur: Tim Noakes Jonno Proudfoot
Co-auteur: Bridget Surtees
Uitgever: Atlas Contact, Uitgeverij
Nederlandstalig
400 pagina’s
ISBN: 9789045033716
Prijs: 29,99

Te koop bij bol.com

Bekijk ook het boekverslag van de Real Meal Revolutie van Tim Noakes.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Glutenvrije en koolhydraatarme Mac 'n Cheese
    Glutenvrije en koolhydraatarme Mac 'n Cheese
  • Powerfood Weekmenu
    Powerfood Weekmenu
  • 10 andere manieren om bloemkool te eten
    10 andere manieren om bloemkool te eten
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring - 30 maart 2023
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi - 28 maart 2023
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezin, gezond eten, Glutenvrij, kinderen, Koolhydraatarm, minder suiker, suikervrij, vetrijk

Lees Interacties

Reacties

  1. Maris zegt

    29 juni 2022 om 15:06

    Waarom is het boek zo belachelijk duur moet wel heel speciaal zijn. Voor bijna 60 euro bij bol.com
    Of wordt de recepten ook een keer voor je gemaakt gratis ofzo want dan is het een koopje. Ik vind dit erg interessant maar als zo boek bijna 60 euro is pas ik. Ik vind het wel een beetje afzetterij maar dat ben ik op de site anders aan geven dan wat het werkelijk is

    Beantwoorden
    • Jenny zegt

      29 juni 2022 om 15:25

      Helaas is het boek niet meer verkrijgbaar en biedt iemand het aan voor dat hoge bedrag. Dat was het eerst natuurlijk bij lange na niet. We gaan even opletten of we een goed alternatief vinden!

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven